揭秘牛奶加蜂蜜的功效原来它们美容作用那么强大

　　在生活中有不少的人经常的食用牛奶加蜂蜜这一搭配，皮肤非常的好，其实牛奶和蜂蜜一起搭配还具有很好的美容作用，接下来小编就为大家介绍一下牛奶和蜂蜜的美容功效，一起来了解一下吧！

　　牛奶蜂蜜美容方法是什么？

　　每天晚上热一杯牛奶，（一般在微波炉加热一分钟即可），等温度冷却到适宜的时候，加入20克左右的蜂蜜（约一勺），长期坚持饮用，可以达到美容的效果。当然牛奶蜂蜜面膜也会具有一定的美容效果。

　　牛奶蜂蜜美容的功效是什么？

　　一、牛奶和蜂蜜可以提高红血球以及血红蛋白数目，可以改善贫血状况，自然令你容光焕发。

　　二、蜂蜜富含维他命b群以及其他天然的维他命c，铁，蛋白质，是非常好的抗氧化剂，长期应用牛奶蜂蜜美容，可以抗衰老，排解毒素，从而达到美白的功效。

　　三、牛奶蜂蜜的分子结构能够互相融合，产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，达到活化细胞功效也就是能抗癌细胞。

　　四、促进睡眠。不少有睡眠困难的人都习惯在睡前喝一杯温牛奶舒缓情绪促进睡眠，但其实加点蜂蜜效果会更好。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导起着重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛;镁则对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

　　五、舒缓痛经。牛奶富含钾，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

　　蜂蜜还可以和什么搭配？

　　蜂蜜+玫瑰花

　　中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。有痛经问题的女性朋友，不妨试试这个养生食法，可以有效缓解痛经问题。

　　蜂蜜+柠檬

　　很多人都知道这个养生食法，柠檬中含有丰富的维生素C，能够有效去除脸部黑色素沉淀，从而达到祛斑的效果，两者搭配有着极好的食疗作用，有便秘问题就用这个食法。

　　蜂蜜+柚子

　　柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤，经常上火的女性朋友，可以试试这个美容食法。

　　蜂蜜+黄瓜

　　鲜黄瓜汁30毫升，奶粉2茶匙(约5克)，蜂蜜15克，风油精2滴。取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜、风油精调匀后涂面部，并用手指轻轻按摩5分钟，20-～30分钟后洗净。功效：有润肤、增白、除皱之效。

　　蜂蜜+番茄

　　先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部，保持20～30分钟，能使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还可祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等。