20岁皮肤松弛怎么调理 每天五分钟皮肤变紧致

　　二十岁应该是胶原蛋白最丰富的时候，如果你发现你的脸已经开始松弛，那就一定要注意了，这可是你迈向衰老的第一步，赶紧看看你该怎么改善吧！

　　一、保证充足的睡眠

　　受工作和学习环境的影响很多人都会有晚睡熬夜、睡眠不足的状况，这样皮肤得不到有效的休息，使新陈代谢的的负担加重，长久的疲劳会导致皮肤失去弹性，从而导致皮肤松弛粗糙。所以一定要保证每天充足的睡眠，养成早睡的习惯。

　　二、环境与生活方式

　　虽然皮肤松弛下垂，是老化的最终结果，但有研究指出，某些生活环境和生活方式可加快胶原蛋白的降解过程，从而使皮肤过早的出现松弛和下垂。目前，专家认为，最可能导致皮肤松弛下垂的元凶是阳光损伤和吸烟。因此，防止皮肤松弛下垂最直接的方法就是每天涂抹防晒霜，并远离香烟。

　　三、补充胶原蛋白

　　胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，我们肌肤的弹性与胶原蛋白有关系，可以说我们的肌肤就是胶原蛋白支撑起来的。而随着我们年龄的增加，胶原蛋白纤维就会开始流失，皮肤失去支撑就会变得松弛。所以胶原蛋白的补充对20岁皮肤松弛的人来说是非常重要的。可每天口服胶原蛋白产品直接补充。

　　四、按摩

　　步骤1：先取面霜放在手心里，大约为2粒黄豆大小的量（在按摩过程中可以适当的增加），然后双手搓热揉开，分别抹至眼角到额头、脸颊眼角、下巴轮廓处。

　　步骤2：从下巴开始，以左右手同时进行，首先是拇指抵住太阳穴，然后手指包裹住下巴做提拉。

　　步骤3：用无名指和中指从下巴处开始，沿至耳际方向推拉，重复3次即可。

　　步骤4：用中指和无名指按压住鼻子丙侧，其他手指顺势放在皮肤表面，向太阳穴的方向轻推按摩。

　　步骤5：最后用整个手掌心在额头中间位置贴合起来，然后用适当的力度做按压，3次即可。

　　步骤6：然后用双手手掌完全覆盖住额头的部分，力道轻柔，向左右两侧轻柔推开，打开肌肤纹路。

　　步骤7：用双手的手掌将半边脸颊和下巴的皮肤，以交替向上的推拉位置按摩。另一边脸颊的方法同上。

　　五、适当去角质

　　去角质可以帮助皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题，但是过度去角质会反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分，导致皮肤更加干燥粗糙，甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染。去角质可以去除表面老化的角质层细胞，但是角质层也有锁住水分的功效，所以每次去角质的时间间隔最好大于两周。

　　六、补充适当的酵素

　　酵素是人体内很重要的一种物质，酵素的缺乏使细胞活力下降，蛋白质分解能力减弱，气血不足，从而导致皮肤松弛问题的出现，长期长生酵素能提高人体对营养成分的吸收，提高人体免疫力，中和自由基，维持人体酸碱平衡，解除蛋白质变性，延缓衰老，改善因衰老所带来的皮肤松弛的问题。

　　七、脸部刮痧

　　脸部刮痧能加速肌肤的新陈代谢和血液循环，促进衰老细胞的脱落，使肌肤年轻有弹性。而且脸部刮痧在在唐代的时候就在使用了，对抗衰老非常的有效。可定期去美容院让专业人士给你的脸部刮痧，长期下来你的面部就会红润有气色。

　　八、合理使用化妆品

　　化妆品时每个女性的必备品，但是化妆品也需要合理使用，一定要根据自己的肤质找对合适的化妆品，而且由于化妆品中含有很多化学成分，这些物质要在皮肤上停留很长的时间自然就对肌肤造成了损伤，所以使用完化妆品以后一定要彻底干净的卸妆，防止化学品残留导致肌肤松弛粗糙。

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