怎么按摩可以丰胸最快最有效 常按这穴位竟能变大波

　　丰满的胸部能够让女性的身材看起来更加的好，而扁平的胸部则会让人很没自信，想要丰胸其实并不难，通过按摩法来丰胸是最健康的方法，下面小编教你如何按摩吧！

　　怎么按摩可以丰胸最快最有效？

　　穴位按摩是最快最有效的丰胸方法，经常按摩以下几个穴位能够快速丰胸。

　　天豀穴

　　乳头旁二寸在第四肋间隙，胸大肌外下缘，下层为前锯肌再深层为肋间内、外肌；有胸外侧动、静脉分支，胸腹壁动、静脉；第四肋间动、静脉；布有第四肋间神经。

　　屋翳穴

　　在第二肋间隙，有胸大肌，胸小肌，深层为肋间内外肌；有胸肩峰动、静脉分支；布有胸前神经分支。

　　中府穴

　　腋下往上一寸半，乳头旁开二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处[解剖] 当胸大肌、胸小肌处，内侧深层为第一肋间内、外肌；上外侧有腋动静脉，胸肩峰动、静脉；布有锁骨上神经中间支，胸前神经分支及第一肋间神经外侧皮支。

　　檀中穴

　　两乳头中间、第四条肋骨间隙。

　　乳根穴

　　乳头直下、乳房底端、第五六条肋骨之间。 在第五肋间隙，胸大肌下部，深层有肋间内、外肌；有肋间动脉，胸壁浅静脉；有第五肋间神经外侧皮支，深层为肋间神经干。

　　肩井穴

　　劲椎督脉大椎穴与肩膀锁骨外端算起中间二分之一处。即肩膀最高处 。 有斜方肌，深层为肩胛提肌与冈上肌；有颈横动、静脉分支；布有腋神经分支，深层上方为桡神经。

　　找到所要指压的空位，以拇指内侧指关节压住穴道点，往下压的同时心里默数到6稍稍停留2~3秒，后渐渐松开。每个穴道至少需按五次才有效果。

　　丰胸的食谱有哪些？

　　一、陈皮乌鸡汤

　　材料：白术、山药、茯苓各15g，陈皮、紫河车粉各7.5g，乌鸡半只，油、盐、姜各适量。

　　做法：将以上诸药一起放沙锅内煲汤，约90分钟，调味后倒出汤，将紫河车粉放入汤内饮用。

　　功效：有补益气血之功。能使人皮肤富有弹性，皱纹减少，乳房丰满，曲线优美。

　　二、木瓜鲜奶饮

　　材料：熟木瓜600g，新鲜牛奶7500g，莲子肉25g，红枣2枚，冰糖适量。

　　做法：新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核，备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。

　　功效：有补益气血，通经活络，健胸丰胸之功。

　　三、山药丰胸粥

　　材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克。

　　做法：山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用;将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。