美容养颜抗衰老的食物 这些美食让你越来越年轻

　　你希望自己越来越年轻吗？在我们生活中有很多女性朋友希望自己越来越年轻，越来越漂亮，可在我们生活中有很多人出现衰老过快的情况，你知道美容养颜抗衰老的食物呢？不知道朋友一起来看看吧！

　　女人多吃这些食物，可以美容养颜抗衰老

　　洋葱：洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗老食物。

　　苹果：苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一。它能保持肌肤光泽，是天然的美容品。常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。

　　西红柿：成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素，这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。番茄红素是脂溶性物质，在遇油加热后更容易被人吸收。

　　这些小技巧让你越来越年轻

　　1、搓腰

　　可左右手掌在腰部搓50下，这样可以更好的补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

　　2、搓耳

　　可用手掌来回搓耳朵50下，这样就可通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

　　3、搓胸

　　可先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，如果你可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

　　4、搓腹

　　可以先左手后右手，然后先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，这样可更好的促进消化，防止积食和便秘。

　　5、搓额

　　可左右轮流上下搓额头50下，如果你可做到经常搓额话，可以让你更好的清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

　　这2种中药预防女人出现衰老快的情况

　　黄芪

　　中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

　　红景天

　　在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。