脸上皮肤不好怎么办 4种食物帮你排除面部毒素

　　随着我们生活压力越来越大，导致现在越来越多的人，出现皮肤不好的情况，你知道吗？女人经常皮肤差，容易导致长色斑，你知道脸上皮肤不好怎么办呢？不清楚的朋友一起来看看吧！

　　你知道吗？脸上皮肤不好的话，是可以反映身体的其他的器官不健康的表现，尤其是毛孔变大的话，是肝脏排毒不好引起的，黑头增多就是因为毛孔变大甚至是出油多导致的，这其实也是一种亚健康的表现方式，在后期治疗的时候应该养成良好的生活饮食习惯，尤其是要注意饮食不要吃刺激的食物，多休息不要熬夜时间太多，平时注意适当的进行体育锻炼，保证良好的身体新陈代谢。

　　女人日常多吃这些食物，预防皮肤差

　　橘子

　　经常吃橘子可以有效的降低患有心脏病和高血压等疾病的概率。不过，每天吃橘子不能够超过四个，否则容易出现上火的症状。

　　樱桃

　　樱桃含有丰富的铁，这对于女性养血补虚具有很好的作用。并且冬天吃樱桃还能够有效的去除口中异味，在出现伤口的时候还能够有效的减缓疼痛。

　　火龙果

　　火龙果中含有丰富的白蛋白、维生素和纤维等等，白蛋白对于身体排毒有着很好的作用。女生吃什么对皮肤好，火龙果就是一个很好的选择。

　　葡萄

　　吃葡萄最好的方法就是直接吃，不要吐籽，因为葡萄籽中含有比皮和肉更多的营养物质，对于延缓衰老、抗氧化有着重要的作用。

　　女人皮肤差，这些食物千万不要吃

　　油炸食品

　　很多人都喜欢吃油炸食品，但油炸食品却是皮肤健康的大敌。油炸食品不仅会使人发胖，而且其中含有的氧化物会加速皮肤的老化，所以，大家应尽量少吃油炸食品。若是十分爱吃油炸食品，可在油炸食品前先吃一些香蕉、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等富含维生素E的食物，以抵抗皮肤老化。