胸外扩多久可以矫正好 正确的按摩法帮你恢复胸型

　　胸部外扩是一件让人很烦恼的问题，它会让你的胸型变得十分难看，穿什么衣服都不好看，那么胸外扩多长时间能矫正回来呢？如何按摩矫正才最好呢？小编告诉你吧！

　　胸外扩多久可以矫正好？

　　胸外扩的问题是很多女生都会遇到的，出现这样的问题应该怎么办呢？用对方法去矫正它才是最好的，至于多久才能矫正好，要因人而异，不同人的恢复程度和外扩程度不一样，但是一般情况下，如果是自己按摩的话大概3个月到半年的时间就能好。

　　胸部外扩如何矫正比较好？

　　一、补充蛋白质类营养

　　胸部外扩是身体上发育不好导致的，有可能是天生的有可能是因为后天的营养补充不足导致的身体不能搞良好的发育导致，所以平时可以多补充一些营养尤其是蛋白质类的营养，这些都对胸部的挑战有很好的作用。

　　二、选对文胸

　　很多女性在青少年的时候，不太注重自己胸部的发育。没有选择合适的文胸，造成自己胸部外扩。所以从现在开始，你一定要选择一个比较好的文胸。

　　三、调整坐姿

　　平时你还要出于自己的坐姿，时时刻刻保持挺胸的状态。晚上睡觉的时候，可以做一下胸部的护理。用两只手拖出胸部。超中间的部位进行挤压。这样不仅可以使胸部变大，而且可以减小两胸之间的距离。

　　四、按摩矫正胸外扩

　　还可以做一些运动来辅助治疗，让胸部慢慢的回归到正常的位置，但是一定要注意运动的正确性和适度性。以下是几种按摩手法：

　　1.由外往内按摩

　　双手涂抹胸部保养产品，双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的下缘，由外往内滑动按摩，直到保养品完全吸收。能有效改善胸部外扩的现象。

　　2.由下往上按摩

　　双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的外缘，从下往上滑动的同时，将腋下的赘肉往内拨，按摩直到保养品完全吸收即可。此动作能有效改善胸部下垂、有副乳的现象。

　　3.四指合并按摩

　　双手除大拇指以外的四指合并，双手从下往上轮替拍打胸部的下缘，按摩直到产品吸收为止。此动作能有效改善胸部下垂的现象。

　　4.打圈按摩

　　双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法；双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。；右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩，一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法，两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。