女人吃什么对皮肤好 一天一片它美白肌肤效果好

　　你希望自己皮肤差吗？在我们生活中有很多年轻人出现皮肤差的情况，特别是上班族，因为经常加班，你知道女人吃什么对皮肤好呢？女人预防皮肤差的方法是什么呢？一起来看看吧！

　　这些食物预防女人出现皮肤差的情况

　　蜂蜜

　　蜂蜜中不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，还含有丰富的微量元素和维生素，蜂蜜不仅可以起到非常好的润肠通便的效果，还可以润肺止咳、排毒养颜效果，可以让肌肤看起来更加滋润、有弹性，所以春天的时候可以多喝一些蜂蜜。

　　牛奶

　　牛奶中含有丰富的营养成分，还可以起到美容养颜的效果，经常喝牛奶可以起到延缓衰老的作用，还可以消除皮肤上面的小细纹，增强皮肤的弹性，春天皮肤容易干燥，可以多喝一些牛奶，可以起到滋润肌肤的效果，还可以保持肌肤的水嫩润滑，而且牛奶也很美味，很多人都喜欢喝。

　　柠檬

　　很多人都喜欢用柠檬切成片来泡水喝，可以起到非常不错的通常润便和使得肌肤变得水嫩美白的作用，柠檬既可以泡水喝，也可以切成片敷在脸上，都可以起到美白肌肤的效果。

　　4个原因导致女人出现皮肤差的情况

　　心理压力大：整日忧心忡忡会使身体免疫系统受到影响，导致皮肤细胞失去自我修复能力。

　　不爱喝水：水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。

　　环境不洁净：空气中的粉尘、细小颗粒物、油烟、二手烟等等都是皮肤衰老的大敌。

　　月经不调：通常是指导致月经出血量增大的疾病，失血量增大，自然而然脸色会差。

　　女人皮肤差影响大， 要及时治疗

　　肤色黯黄

　　脾胃不合、气血不足。肌肤出现黯黄、发灰的颜色，多因脾胃不合、气血不足等问题导致。尤其很多女性，在消化不良、气血两虚的情况下，再加上压力、焦虑，思虑伤脾，从而使肌肤也逐渐变得黯淡、发黄。

　　长斑

　　痰淤积滞、脾虚湿盛。从中医的角度讲，色斑缘于以下几种情况：精血不足、气血痰淤积滞皮下，色素沉着而致;肝郁气滞、郁久化热、灼伤阴血，使颜面气血失和而发病;脾虚生湿，上蒸于颜面所致。