揭秘抗衰老按摩方法 你也能当不老女神

　　适当的按摩可以促进身体的有效循环，加速代谢，延缓我们衰老的速度，接下来小编就为大家介绍一下抗衰老按摩方法，一起来了解一下吧！

　　加速我们衰老的原因有什么？

　　不喝水

　　水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

　　经常曝晒

　　吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

　　熬夜

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　不运动

　　适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼。

　　女性抗衰老可按摩哪些部位？

　　一、按摩足

　　先用左手按摩右足底50下，再用右手按摩左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

　　二、按摩手

　　双手先对按摩手背50下，然后再对按摩手掌50下。经常按摩手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

　　三、按摩额

　　左右轮流上下按摩额头50下，经常按摩额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

　　四、按摩鼻

　　用双手食指按摩鼻梁的两侧。经常按摩鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

　　五、按摩耳

　　用手掌来回按摩耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

　　六、按摩腹

　　先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流按摩腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

　　七、按摩腰

　　左右手掌在腰部按摩50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

　　抗衰老按摩方法是什么？

　　1、 赶走双下巴：将手指放在下巴部位，以下巴为中心往上施力推滑。

　　2、施力推至耳朵位置即可。

　　3、打造红润肌：双手一上一下贴在两颊下缘，以手指背部贴近肌肤，一步步往耳朵方向移动推滑，两边皆要做到。

　　4、毒素瞬间OUT：以平行的方向将已弯曲的手指背部贴着脸颊。

　　5、弯曲的手指贴近腮帮子：将手指轻轻夹住两颊后，往太阳穴的地方滑过，做三回合。

　　6、刺激淋巴腺：将弯曲的手指贴近左右两边的腮帮子，稍微施力夹起脸上的肉肉，沿着脸线往耳朵方向夹起。