咬肌肥大怎么瘦脸这样做你也是V脸

　　咬肌肥大怎么瘦脸？通常一般咬肌肥大患者脸形多为近方形，所以脸也比较四方。那么，咬肌肥大怎么瘦脸呢？不要烦恼，今天小编就给大家分享一些瘦掉咬肌的小妙招。

　　咬肌肥大形成的原因

　　遗传因素

　　有些人天生是方形脸或国字脸，下颚较宽，咬肌也比其他脸型的人更为肥大，这种咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看也确实存在有家族性咬肌肥大的现象。

　　咀嚼习惯

　　咬肌是咀嚼肌的组成之一，如果一个人经常咀嚼硬的东西，或者咀嚼时间过长，会使咬肌日益发达、肥大，这就与个人的咀嚼习惯或饮食习惯有关了。比如喜欢嚼槟榔和口香糖，由于咀嚼太过频发，咬肌慢慢会变得又大又硬，十分影响脸型。而这种情况多出现在男性身上。

　　咬肌肥大怎么瘦脸

　　敷脸法

　　在早晚清洁完脸后，可以用双手对咬肌部位进行轻轻的拍打或敲击，脸颊呈现微微泛红发热就可以停止了。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

　　减少咀嚼的频率

　　如果你咬肌肥大还有喜欢嚼槟榔或者口香糖的习惯，小编建议你尽早戒掉。因为长期频繁地咀嚼容易牵动面部肌肉的运动，从而导致咬肌更大，所以在日常的饮食中，最好多吃流质或者是半流质的食物，以减少咬肌运动。

　　按压法

　　每天坚持对咬肌进行握拳按压，也可以改善因咬肌肥大而造成的脸大，从而达到瘦脸的效果。轻轻鼓起腮帮，让咬肌鼓出来，然后双手握拳，用拳头的四指面用力朝咀嚼肌按压，轻轻揉按咬肌10分钟，直到感觉到酸痛，然后微微张开嘴，放松肌肉就可以了。

　　控制饮食

　　咬肌肥大与个人的咀嚼和饮食习惯有关，想要消减咬肌的话，日常的饮食习惯也要相当注意。避免咀嚼过多的口香糖、槟榔等锻炼咬肌的零食；避免经常吃过于硬的食物，如甘蔗、牛肉干等；控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。

　　拍打按摩放松咬肌

　　步骤：

　　1、早晚洁面后，先搓热双手，然后轻轻拍打脸颊两侧的肌肉，直至脸部皮肤微微发红。

　　2、然后轻轻咬紧腮帮，让咬肌鼓出来，后双手握拳，用拳头的四指面轻轻揉按10分钟。

　　3、最后嘴巴微微张开，通过下牙床左右摆动来放松肌肉，让咬肌慢慢软化下来。

　　注射瘦脸针

　　如果是先天性咬肌肥大，而通过按压、按摩等方法都难以瘦脸的话，可以尝试通过注射瘦脸针的方法来麻痹我们的咬肌，来达到理想的瘦脸效果。而专家指出，打瘦脸针的危害也是存在的，多少是因为在进行注射的时候，医生的技术不到位，注射过多导致的。打瘦脸针剂量过多，容易导致面部表情的僵硬，对面部健康也会带来一定的影响。因此如果你真的对于打瘦脸针瘦脸这种美容方法非常的青睐，建议你选择正规的医院的医院进行治疗。

　　瘦脸霜按摩法

　　按摩的方法也可以有效消减咬肌，同时还可以去除脸部水肿，达到淋巴排毒的功效，而配合瘦脸霜按摩则可以事半功倍。抹上瘦脸霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。这个按摩手法会让你的牙根很酸，但你还是要每天都坚持，一直坚持到你满意的效果为止。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。

　　三分钟瘦脸操

　　步骤：

　　1、先用双手的中指和无名指按住下巴中央紧贴下嘴唇处，然后分别向上两侧朝耳朵的方向牵拉，注意力度要适中，大概按压1分钟后便松开，重复5次。

　　2、此时头部稍微抬高，用食指和中指抵住下颚，再由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳后，重复3次。

　　3、用双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际做提拉的动作，重复5次。

　　4、用双手的中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧的太阳穴牵拉，到达太阳穴后停顿，按压1分钟再松开，重复5次。

　　其实我们掌握一些良好的饮食习惯，也是可以辅助我们减小咬肌的，比如：

　　1、每天喝800ml水

　　每天喝适量的水是可以帮助我们消除脸部浮肿的，如果你不喜欢清水，不妨在水中加入一些柠檬汁或者是柠檬片。

　　2、多吃果蔬

　　在饮食上建议多选择低热量的果蔬，避免吃太多肉引起肥胖。

　　3、避免酒类