秋天防晒的重要性你知道吗 想不变黑一定要这样做

　　大多数的人的印象里，只有夏天才是防晒的时候，其实这种观点是不对，每一个季节都需要防晒。和小编看一下秋季防晒的重要性吧！

　　为什么秋季也要防晒，有什么重要性吗？

　　因为在秋季天空中臭氧层会变得比较薄弱，那么在这样的情况之下，紫外线就会更加容易侵蚀大家的肌肤，特别是在没有阳光的阴天，紫外线的强度也是没有一点减弱的，因此大家在秋季的时候也主要注意防晒。

　　秋季应该怎么防晒呢？

　　紫外线分为UVB和UVA两种，UVB对皮肤的伤害是会引起皮肤晒红或者过敏，也就是通常我们所说的“晒伤”，平时买防晒霜时的“SPF”指数指的就是UVB的防护能力。

　　UVA的能量比UVB还要高，穿透力非常强，是引起皮肤晒黑以及皮肤变皱和长斑老化的元凶。

　　UVA的评测指数一般不同，平时常见的日系防晒霜的PA指数就是表示对UVA的防护能力。不过其它地区产的防晒霜中不标PA指数并不代表它们不防UVA，只是采用的评测系统不一样。

　　另外UVA是可以穿透玻璃的，所以说即使是在室内也需要防晒。

　　当然并不是说指数越高就代表越好。

　　SPF越高，相应的各种添加物也会越多，对肌肤造成的负担越大。如果是秋季日常通勤，SPF达到15以上就可以了，如果不是特殊情况，尽量不要超过30。

　　而PA的一个“+”一般相当于延长2-4倍的有效防晒时间。PA+是抗晒，PA++是非常抗晒，PA+++是超级抗晒。基本上2个或2个以上的“+”比较合适。

　　食疗也可以防晒

　　秋天新鲜而丰富的水果，猕猴桃、番茄、柚子等水果，维生素C含量高，能够改善被夏天毒辣阳光晒黑了的皮肤，还能在一定程度上消除皮肤上的斑点，保持皮肤白皙，预防色素沉着。其中番茄还含有大量的番茄红素，有助于展平新皱纹，防止黑眼圈。

　　重复涂抹防晒霜

　　流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果

　　任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

　　免在正午出门

　　UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用

　　防晒霜需要卸妆吗

　　很多人对于防晒霜究竟需不需要卸妆比较的好奇。其实，为了你的肌肤健康状况着想，是需要卸妆的，因为在防晒霜的组成成分中，会含有不容溶水的油脂，如果你不用卸妆油去卸妆的话，防晒霜不太容易被卸下来，时间一长就会堵塞面部毛孔，从而形成痘痘。

　　因此大家在每天晚上回到家中之后，一定要记着给面部卸妆，这样才能够有效的呵护肌肤，避免肌肤出现一些问题，大家在平时只要注意到就可以了。

　　秋季防晒的误区是什么：

　　误区一：十分炎热的高温下，紫外线才会很强

　　很多人认为，夏天天气炎热，紫外线照射强度大。而秋天气温不是很高，所以紫外线就不会太强，就不用防晒了。这个观点是错误的，因为紫外线不会发热，当你不觉得热的时候，它也会伤害你的肌肤。人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。秋天的紫外线比你想象中要强，所以不要被秋季的凉爽麻痹了，紫外线已经悄悄地损害了你的肌肤。

　　误区二：云层能够削弱紫外线的强度

　　秋天，如果是阴天，不少人就会不采取防晒措施。殊不知紫外线的穿透能力非常强，云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能够穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

　　误区三：多涂几层防晒品，防晒效果更佳

　　只要选对了防晒值较高的产品，无需同时使用两种以上防晒品。当然如果你同时使用粉饼和隔离霜，防晒的效果也许会得到部分的加强。

　　误区四：出门前涂了防晒品，一整天都管用

　　防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱。所以应及时清洗并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

　　误区五：防晒霜是为了防止晒黑

　　紫外线的危害不仅是让肤色变黑，更能让皮肤受伤老化，甚至产生日光性皮肤癌，所以防晒霜的作用是在预防晒黑的同时更帮助肌肤防止日光老化。

　　阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。