按摩头皮可以生发吗 这样做再也不怕脱发了

　　按摩头皮可以生发吗？近日网上流传了一种按摩生发的方法，很多网友都在跃跃欲试，但又担心会给头皮造成伤害，那按摩头皮对生发真的有效果吗？快随小编一起来了解一下吧！

　　按摩头皮可以生发吗？

　　头皮上布满毛细血管，还有许多人体重要的穴位，比如说百会穴、玉枕穴等。

　　经常按摩头皮能够通经活络，松弛紧绷的神经，减轻大脑的疲劳，促使大脑的清醒，加速头部的血液循环，改善毛囊吸收营养的功能，从而促进头发的生长，减少脱发以及延缓衰老，使头发有光泽，不易变白。

　　另外，在睡前按摩头皮还能帮助我们入睡，提高我们的睡眠质量，而且还能辅助治疗头痛、失眠、感冒、神经衰弱以及心脑血管疾病。

　　总而言之，按摩头皮有百利而无一害，我们可以经常按摩。

　　尤其是在现在，人们的生活和工作压力都比较大，再加上不规律的饮食和作息习惯，经常染烫发，使头皮的新陈代谢速度加快，头发的生长状况很不乐观，因此我们更应该重视对头发的保养。

　　按摩头皮的生发方法是什么？

　　一，基础按摩

　　将十指并拢，从前额正中发际处开始，用手指尖在头皮上自前而后轻轻来回交错揉动，好似洗头搓发一样，往返揉动20次。

　　这样做可以促进头皮的血液循环，疏通经络，宣畅气血，从而起到活血化瘀的功效，让头发再生。这是整套按摩法的基础动作，每天早晨醒来都要认真操作。此之后，方可以进行以下按摩。

　　二，穴位按摩

　　1，风府穴。

　　风府穴位于人体的后颈部，颈项窝处。

　　采用点揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力方能见效，点法的着力点较小，刺激性较强，而配合揉法可刚中带揉，取长补短，以患者感觉酸胀为宜。

　　2，风池穴。

　　按摩手法与风府穴相同。按摩风府穴和风池穴的目的是疏散在体表的风邪，点穴开筋，松解局部肌肉的痉挛，缓解因为颈部肌肉紧张而导致的供血不足。

　　3，百会穴。

　　百会穴为百脉交汇之穴，可以畅通百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。

　　以拇指指腹作用于百会穴，力度适中，以患者不觉得痛为宜，用力时不是用手指力，而是呼气、沉肩，肩发力于臂而贯于手指。

　　4，四神聪。

　　四神聪在头顶部，当百会穴前后左右各一寸处，共四个穴位。采用点法揉按。以双手拇指指腹进行点按，先点按左右神聪，再点按前后神聪，达到去除风邪，活气血，健脑宁神的目的。

　　5，太阳穴。

　　以中指指端点揉太阳穴，先轻，后重，然后再轻，旋转揉动5次，动作持续，着力深透。此法可以驱散风寒，解除头脑紧张的感觉，缓解头皮部分的血液循环障碍。

　　穴位按摩每天进行一次，依次而为，时日一长，必见奇效。