吃维生素c能祛斑么 顺带着还能美白一举两得

　　很多妹子都知道维生素c能减少皮肤黑色素的形成，去除自由基的功能，所以很多妹子在生活中很注重vc的摄入和吸收。那么vc有哪些功效？吃维生素c真的能祛斑么？一起跟小编来了解一下吧！

　　一、维生素c能祛斑吗

　　维生素c对祛斑有一定的帮助。维生素C可以减缓皮肤中的黑色素的, 除体内自由基的功能，并且可以有效的减缓皮肤中的黑色素的形成，纯天然，对身体无害,具有美白祛斑的作用。

　　二、维生素c祛斑方法

　　每天吃一片维生素c，可达到祛斑的作用。效果可能不会特别快，建议平时多吃维生素c丰富的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，都对淡斑有效果。如果长时间对着电脑的话，建议隔一段时间就洗洗脸，涂上护肤品，这样能减少电脑辐射的伤害，对防止雀斑生成也有好处。

　　三、服用维生素c祛斑的注意事项

　　1.搭配维生素e使用

　　维生素c的产品很多，服用剂量可以参照产品说明书的，建议你最好配合维生素e一起服用，维生素e也是祛斑常用的药物，与维生素c一起，可以增强祛斑的效果哦。

　　2.不可以以滥用维生素c

　　我们在使用之前还是应当及时的进行咨询。过量服用维生素c丸可能加剧动脉硬化，可能会促进肾结石的形成；也有可能引起肠胃不适、抗凝血剂受干扰、红血球之破坏、过量吸收铁质及铜的利用不良。

　　3.小心副作用

　　是药三分毒，维生素c虽然是人体必需的营养物质，但是过多服用也有副作用的，可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状;还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险。长期大量服用的人突然停药，还可能出现维C缺乏的症状。

　　四、祛斑的注意事项

　　1.需要紫外线防护

　　维生素C具有不稳定的特性，吃维生素C身体的吸收率比较低。虽然吃维生素C不能完全去斑，但是想要淡斑，是可以吃维生素C的。不过，一般需要坚持3到6个月每天摄入才行，最快也要1-2个月才有一点淡斑的效果。

　　值得注意的是，祛斑一定不能少了物理遮挡防晒，物理遮挡防晒和使用防晒霜也是重要的淡斑和美白的手段。

　　2.在专业人士指导下用药

　　维生素C单单只是服用的话，起到的美白效果有限，但是长期吃维生素C还是有一定淡斑效果。因为从维生素C的作用原理来看，可以起到淡斑美白的效果。如果你想针对具体的斑点去祛斑的话，可能会需要在医生指导下用浓度更高的产品来针对斑点使用。

　　不过想要祛斑的妹子，在专业医生的指导下，使用一些药物，要比单纯吃维生素C效果要好。

　　4.祛斑可以利用医美手段

　　维生素C属于水溶性维生素，身体不会自我合成，需要坚持每天补充才能发挥其效果。这也导致吃维生素C美白要坚持几个月才行。实际上，祛斑没有快速办法，想要有效祛斑，真正有效有快速的办法就是利用医疗美容的手段来祛斑。

　　有这个想法的朋友，建议在大型医院的医疗美容科进行治疗。不过，如果斑点问题不严重，还是不值得用这种高成本的祛斑方式。