柠檬加蜂蜜能美白吗 它的功效多到让你想不到

  前段时间,明星赵薇在某节目中极力的推荐蜂蜜柠檬水,不仅能消暑,还具有美白的作用,柠檬加蜂蜜真的能美白吗?应该怎么制作呢?快随小编来看一下吧!

  蜂蜜柠檬水怎么泡?

  1、原材料的选择:选择鲜柠檬。因为新鲜柠檬香味浓郁,而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。

  2、柠檬要带皮泡水。柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的类黄酮物质,也都是有益成分,有一点淡淡的苦味,和酸味配合,天热时喝更解渴。

  3、泡柠檬的水温在60~70℃比较适宜。泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。如用沸水浸泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。有人担心,水温太高会导致维生素C的损失,其实柠檬的酸性较强,而维生素C在酸性条件下耐热性较好,没那么容易损失。因此,泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

  4、冲泡方法:

  鲜柠檬蜂蜜水:新鲜的柠檬含水量丰富,可以用手或器皿积压出汁水,与矿泉水混合并加入适量的蜂蜜。先柠檬水除了具有减肥作用外,其丰富的维生素有很强的抗氧化作用,对美白和抗衰老也很有效。

  干柠檬蜂蜜水:超市买的干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效,然后待温度冷却到40度左右的时候,加入蜂蜜。

  蜂蜜柠檬的美容功效有什么?

  1.美白。

  我们知道蜂蜜和柠檬都有美白的功效,将这两种食材放在一起,也会有更好的美容养颜的作用。

  早上起床还没吃早餐的时候,喝一杯蜂蜜柠檬水,可以清洁肠道,改善皮肤营养,使皮肤变得光泽靓丽。

  晚上睡觉前喝一杯蜂蜜柠檬水,可以让人睡眠安宁,良好睡眠也是美容养颜的良方。当然蜂蜜柠檬面膜的美容作用也不可小觑。

  2.减肥。

  蜂蜜和柠檬内都含有多种营养元素,但是所含的脂肪却不多,常喝蜂蜜柠檬水,能消耗人体内的脂肪,使人体重下降,同时又不会破坏生理平衡,可以达到健康减肥的效果。

  蜂蜜柠檬水减肥法:

  蜂蜜水:每天早晨第一杯水,可补充一夜睡眠后,身体中所蒸发掉的水分,增加营养,促进肠道蠕动。

  柠檬水:如果你留意报章杂志上的减肥信息,你会发现宿便是终结美丽身材的元凶之一,宿便在身体内积存会转化成毒素,反映在肌肤上,反映在内分秘上。建议每天早上空腹喝一杯柠檬水,但由于酸性过强,可以加些蜂蜜来缓解冲击。

  3.助消化,抗衰老。

  柠檬是酸性的食物,消化不良的时候,喝一些蜂蜜柠檬水,可以增加胃酸的分泌,帮助肠胃消化食物。柠檬和蜂蜜能促进人体内分泌平衡,这样可以改善身体各器官功能,坚持每天喝蜂蜜柠檬水,有养生抗衰老的功效。

  4.改善新陈代谢。

  蜂蜜柠檬水里的柠檬能帮助人体吸收蜂蜜的营养,中医讲蜂蜜能“清热,解毒”,身体里的火气被清除了,身上的杂物、毒物被清除了,那么身体新陈代谢功能自然就上来了。这样,每天喝上一杯蜂蜜柠檬水,有舒筋活血,预防疾病的功效。

编辑 举报 分享 2022-04-18 04:04:44

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