鸡皮肤怎么快速消除 只要这3个方法就够了

　　鸡皮肤怎么快速消除呢？很多妹子都受到了鸡皮肤的困扰，夏天连短裤都不敢穿，不要担心，接下来小编就为大家介绍一下鸡皮肤怎么快速消除，一起来看一下吧！

　　鸡皮肤是怎么引起的？

　　1、鸡皮肤是遗传引起的

　　可能引起鸡皮肤的原因有很多，遗传就是其中之一。如果你患有鸡皮肤，那么你的下一代有百分之五十的可能也会患有鸡皮肤，这时人体中第12对染色体变异所发生的显性遗传。

　　这样子出现的鸡皮肤是无法避免的。但是即使是先天性鸡皮肤，也可以通过后天的治疗来完全去除。

　　2、鸡皮肤是皮肤代谢异常引起的

　　皮肤的正常新陈代新可以维持健康的肌肤状态，如果皮肤的新陈代谢出现异常，那么就会引起皮肤的角质层变厚，毛囊导管堵塞，就会引起鸡皮肤。严重的甚至还会连接成为一片。

　　3、鸡皮肤是维生素A缺乏引起的

　　体内维生素A不足也有可能会引起鸡皮肤的出现，因为维生素A与皮肤的关系很密切，多摄取维生素A也有护肤的效果。

　　所以一些人非常不爱吃蔬菜，就有可能引起鸡皮肤的产生。因此出现鸡皮肤后，就要多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、菠菜以及猪肝等，或者每天按量服用维生素A片也可以。

　　4、鸡皮肤是环境因素引起的

　　如果长期身处湿度低或者空气非常干燥的环境下，也有可能引起鸡皮肤。又或者是皮肤直接接触到了焦油、油脂等刺激性很强的物质，鸡皮肤也会产生。

　　所以如果皮肤上出现了鸡皮肤，那么就要注意是不是环境引起的，如果是的话，最好要考虑换个环境了。

　　鸡皮肤怎么快速消除？

　　方法一：用盐洗澡

　　盐具有消毒杀菌的作用，同时还具有控油，去角质化的作用哦，不论是食盐还是浴盐都可以对去除角质起到很好的效果哦。

　　不过，小编还是建议美眉们选择用浴盐去除皮肤上的角质，因为食盐中的钠会令皮肤干燥，这对有“鸡皮肤”情况的人来说不是一件好事哦。

　　步骤：

　　1、准备适量的浴盐。

　　2、将浴盐加入洗澡水中，使其与洗澡水融合。

　　3、选用温和型的沐浴乳来搓洗。

　　4、这样的方法可以起到温和去除角质的效果。

　　方法二：含有维A酸或者水杨酸的药膏

　　对于“鸡皮肤”程度较为严重一些的人，可以选择使用去鸡皮肤的角质舒滑膏。

　　步骤：

　　1、将舒滑膏涂抹到有“鸡皮肤”的地方。

　　2、用手指按摩，使其药物均匀涂抹到皮肤上，同时也促进皮肤对药物的吸收。

　　3、它不仅能促进角质脱落、抑制角蛋白形成，还能促进角质细胞正常分化，能够明显改善表皮的异常角化。

　　方法三：控制洗澡的水温

　　在洗澡的时候，不要让水温过高，因为太热的水会过多洗去皮肤的油脂，蒸发肌肤水分，这对于“鸡皮肤”的人来说可是一件坏事哦，这样会加剧皮肤的干燥。

　　同时也可以增加皮肤对毛线衣服的静电作用，更加容易引起皮肤的不适，也会加剧“鸡皮肤”的恶性演化。

　　吃什么能去除鸡皮肤？

　　一、维生素A的食物

　　有鸡皮肤的人要多吃含维生素A的食物，因为它是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用，帮助改善皮肤问题。维生素A的食物有哪些呢？比如说西红柿，早餐吃一个，晚上睡前两小时吃一个。

　　二、西兰花

　　多吃西兰花对鸡皮肤有好吃，这个蔬菜对鸡皮肤缓解的效果特别的好。

　　三、胡萝卜

　　吃胡萝卜也能改善鸡皮肤问题，而且生吃胡萝卜是最好的。

　　四、饮食要清淡

　　除了要吃一些针对鸡皮肤治疗的食物外，饮食方面尽量要清淡，多吃水果蔬菜，早睡早起，保持充足的睡眠，因为睡美容觉不仅仅只是针对面部，还有全身。