减肥期间禁止吃的食物有什么 这些东西一定不能吃

　　减肥期间禁止吃的食物有什么？很多网友喜欢在运动后选择吃东西来补充能量，但是一定要注意很多东西，如果你吃错了，很有可能会导致导致身体摄入的热量比消耗的热量还要多，那减肥期间不能吃什么呢？快来看一下吧！

　　巧克力

　　巧克力原本是南美洲的一种食物，它的原料主要是可可豆，而成分是可可液块，它含有的脂肪很高，摄入的热量也是普通食物的好几倍。

　　可以说吃一小口巧克力就相当于吃了一碗饭，这对于减肥的人来说是致命的。

　　冰淇淋

　　冰淇淋的味道可口，特别是夏天天气炎热的时候，吃一条冰淇淋可以说浑身都舒畅。

　　但是对于肥胖的人的人来说，处于减肥期最好是不要吃冰淇淋，冰淇淋含的脂肪量并不低，而且还含有大量的糖，这也是能量供应很重要的来源。

　　苏打饼干

　　有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。

　　苏打饼干需要担心的，就是油脂含量比较高。一般市售的苏打饼干，油脂含量在30%~50%不等。脂肪含量多寡，也左右了苏打饼干的热量。

　　在选购之前，不妨看一下外盒的食品标示，上面会载明脂肪的含量。

　　不过不管是什么样的苏打饼干，专家提醒，市售的饼干油份和糖份都比较高，不建议吃太多。

　　烧烤

　　晚上夜宵的时候，很多人都喜欢去吃烧烤，烧烤确实能带来很多享受，特别是那些烤鸡腿烤鸡翅，更是让人口水横流。

　　但是烧烤的肉类是高脂肪，高油脂的食物，吃太多的话，这给人们带来的不只是肥胖，还会带来一些致癌的物质。

　　在减肥期间是有很多禁忌的，就单从饮食来说，很多东西是不能吃的，一般不能吃的都是高脂肪、高油脂的食物，不吃或少吃这些食物，能让人避免摄入过多的脂肪，这都是很好的，希望能重视。

　　花生

　　撒有盐粒的小糕点代替花生米：花生米是大众爱吃的小食品，但每100克花生米就含50克脂肪，它所提供的能量足以满足节制饮食者一天的日需量。

　　所以应选吃低脂肪或无脂肪的小吃，而撒有盐粒的小糕点几乎不含脂肪，花生米是脂肪含量高，但含的是不饱和脂肪,对身体还是有利的,只要每天不超量，大概二十颗左右就不会胖。