不熬夜后皮肤会恢复吗 不如试试这几个方法

　　经常的熬夜对皮肤的伤害那可是不小的，不过有不少人都觉得不熬夜后皮肤就会恢复了，所以一点都不克制自己熬夜的节奏，那不熬夜后皮肤会恢复吗？一起来了解一下吧！

　　不熬夜后皮肤会恢复吗？

　　并不是不熬夜皮肤就会恢复变好，只是不熬夜可以防止皮肤变得越来越差，避免熬夜后面色委黄，皮肤黯淡无光，肌肤缺水，油脂分泌旺盛导致毛孔堵塞，引发痘痘而已。

　　不熬夜并不能使肌肤变好，只能是维持现状，而良好的睡眠，不熬夜只是肌肤保养维护的前提，肌肤的好与坏主要还与日常的饮食习惯，身体皮肤内外调理保养有关。

　　要想肌肤变得更好要养成良好的生活习惯，少吃辛辣刺激油腻的食物，多喝水排毒，日常注意肌肤的清洁与外在保养。

　　长期熬夜怎么恢复气色？

　　1、脸色黯沉，脸上惊现小斑点

　　晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了!由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。

　　对应方法：去角质，再按摩

　　早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。

　　2、黑眼圈是“少睡派”的标志

　　几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。

　　对应方法：正确使用眼膜

　　凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。

　　3、易水肿，瓜子脸变包子脸

　　熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。

　　对应方法：睡觉时垫高枕头

　　针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。

　　4、上妆难，脸如撒哈拉沙漠

　　熬过夜的脸颊干得让人崩溃，散粉根本不敢用。整个底妆浮在脸上，再好的粉底伺候，疲惫的脸也不“吃”妆。

　　对应方法：从洗脸开始就保湿

　　洗脸用偏冷的温水最好，这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。早上的基础护肤要处处以“保湿”为重，粉底液也要选择保湿的。如果脸颊和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。

　　5、狂出油，T区变成大油田

　　有些女生反映“熬夜加班后的第二天早上起来，脸上哗哗直淌油。”其实，干燥和出油的根本原因一样，都来自于熬夜导致的水分流失。

　　对应方法：睡前再次清洁

　　如果你熬夜时出油很严重，建议你睡觉之前还要再次清洁，再做一遍基础保养，因为分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。切记补水锁水是关键，敷保湿面膜是最好的选择，补水、锁水的面霜也要及时加用。