女生练胸肌会变平胸吗 其中的误区一定要清楚

　　是不是有妹子怕自己练完胸肌之后变平胸，是不是有男生怕女朋友练完之后胸部练得又小又硬呢？女生练胸肌会变平胸吗？

　　有的妹子健身后胸变大了，有的妹子说胸变小了，所以这就让很多要开始练胸的妹子害怕了，这万一练成和男朋友一样可怎么办！

　　其实胸肌和脂肪是两会事的，平时为女性带来曲线美感的是乳房，主要是由脂肪所形成的。而胸大肌就是在乳房之下的肌肉，是比较薄而偏平的。乳房和胸肌是分开的。所以，女性锻练胸大肌是可以把它变得结实，但对于乳房的大细是无影向的。

　　所以说，你练胸肌只会让你的胸部更加的坚挺和紧实，并不会变成平胸！

　　那又有人要说了，为什么那么多健身的妹子胸都那么的平！

　　这个问题很简单，很多的女生健身的目的是为了减肥，但健身的过程中，也减少了平时脂肪的摄入，所以说，你在运动的过程中，你的体脂都降低了，那你的胸部肯定也会跟着变小，我们看到的一些女子健美选手都有非常平坦的胸部，那也是因为她们胸部平坦的原因不是训练，而是外界干预的激素和赛前脱脂的环节造成的。

　　练胸肌有什么好处？

　　1.增加承托力，改善胸形

　　胸肌对于女性的胸部就好似植物的根部一样，如果你的根强健有力，你的乳房只会被抓的更紧？不易下垂！它可以协助固定乳房的形状，减少乳房下垂的问题出现，特别是训练上胸肌位置可以增加承托力。

　　2.减少副乳，胸部赘肉

　　副乳和鬼祟肉的出现都是因为胸部肌肉量不足和肌肉过于松驰所致。其实只要你的胸大肌肌肉量不足和松驰，这个现象男女都会出现的，只是因为女性的胸部脂肪多才会突显这个问题。

　　3.提高身体素质

　　女性锻炼胸肌进行健身，可以促进身体的新陈代谢，帮助血液循环，进而可以帮助增强免疫力，提高身体素质。