去除妊娠纹的小妙招 让你产后也能变辣妈

　　生完孩子以后，妈妈最容易出现一些妊娠纹，这样再想做一个辣妈就难了，怎样才能消除肚子上的妊娠纹呢？快点过来看看吧！

　　妊娠纹产生的原因

　　1、糖皮质激素

　　人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。

　　2、肚子太大

　　怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

　　3、体质因素

　　如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。

　　如何消除妊娠纹

　　一、青柠汁涂抹妊娠纹

　　青柠汁是天然的偏白剂，使用青柠汁涂抹妊娠纹的位置能够帮助淡化妊娠纹，美白肌肤。

　　方法：将新鲜的青柠挤出汁之后涂擦在妊娠纹所在的位置并且让其干燥10分钟之后再用清水冲洗干净。

　　二、蛋清按摩

　　腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。

　　腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。

　　三、运动

　　运动就是去除妊娠纹的小妙招之一，因为有氧运动能够促进身体的新陈代谢和废物的排出，将局部脂肪转化为肌肉，帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹。因此，小编认为产后身体恢复后可以适当做一些运动，比如瑜伽、慢跑、快步走等。

　　四、补充维C

　　维生素C对修复妊娠纹有很好的帮助，因此建议宝妈在产后多吃一些，这样可以帮助去除妊娠纹。不仅如此，多吃含维生素C的食物和蔬果还会对皮肤、身体有好处，所以宝妈们，不要大意的吃。

　　五、牛油涂抹妊娠纹

　　牛油具有极强的保湿效果，能够促进皮肤再生，并且使肌肤变得平滑。使用牛油不仅可以淡化妊娠纹，还能够预防新的妊娠纹长出来。

　　方法：将适量的牛油用指腹蘸取后均匀涂抹在妊娠纹所在的位置即可。

　　六、饮食调整

　　具备一个良好的饮食习惯就会杜绝一切疾病的光顾。也就是俗话说的“病从口入”的道理。如果食用过多的奶油、奶酪或含油脂较高的食物，容易让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹，所以怀孕的时候，准妈妈应该要尽量避免食用过多的高脂肪类的食物，同时尽量以植物油代替动物油，植物油(如橄榄油、玉米油、葵花油等)中含有大量不饱和脂肪酸，能兼顾美丽与健康。

　　在蔬菜中，胡萝卜、海藻等是天然纤体产品，具有溶解脂肪、燃烧热量，排除体内多余水分与毒素，还可以结实松软的皮肤，避免伸展纹现象，长期适量食用，除了能保持身材，还能使皮肤呈现丰盈的光彩。另外，增强粗纤维素的摄入，粗纤维具有纤体排毒的功效，平时多摄取西芹、南瓜等富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。

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