熬夜的人怎么保养皮肤 做到这些保证你继续美

　　很多妹子因为一些原因会经常熬夜，皮肤会出现各种各样的状况，那熬夜的人怎么保养皮肤呢？快随小编一起来看一下吧！

　　熬夜的人怎么保养皮肤？

　　做好洁面工作

　　在熬夜期间，如果是要上班有条件的话要尽量清洁皮肤，做好护肤工作，不能晚上不洗脸，不洗脸会导致皮肤的灰尘沉淀，使皮肤变差。如果觉得麻烦的话，建议带一支洁面乳和乳液，做好洁面和保湿工作。这是比较简化的步骤了，如果不嫌麻烦，可以按平常的护肤工作来。

　　尽量少对着电脑或手机

　　大家都知道手机或者电脑有辐射，长时间对着电脑或者手机对皮肤不好。在熬夜工作时，本来人就是应该要休息的状态，熬夜更是会对皮肤不好，经常对着电脑涂隔离霜比较好，如果不是必要，尽量少对着电脑和手机，不必要使用这些数码产品的话，如果能睡下觉更好了。

　　熬完夜注意保湿

　　一般来说，熬完夜我们通常早晨起来会洗一下脸，洗完脸后要注意保湿。很多人在洗完脸后会懒得再做好护肤工作，以小编的经历来说，早上的护肤比晚上更加重要，在洁面完后，一定要做好补水工作，柔肤水，乳液，保湿霜这些步骤最好做全。保护皮肤的水分很重要，而且对于鼻子周围的三角区域更得注意，因为这些部位更容易缺水。

　　熬完夜敷面膜

　　敷面膜对于皮肤也是有效的。但是面膜需要连续使用才能有效果，熬夜后敷补水面膜也是给皮肤快速补水的一种方法，但是尽量要连续敷三天，不要懒，觉得麻烦就不做了，要护肤还是得花时间的。

　　其他建议

　　睡前脸部运动

　　可以在睡前，做一些脸部运动，舒活脸部血液，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。

　　熬夜一族要学会做的按摩操

　　对付黑眼圈，有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。

　　如果早上醒来发现脸还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。

　　经常熬夜怎样消灭黑眼圈？

　　很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈，其实有个秘诀可以帮你改善：

　　用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。

　　熬夜后泡杯枸杞茶

　　你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。

　　注意：

　　A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

　　B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

　　C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

　　熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。