番泻叶减肥方法 服用需谨慎

　　番泻叶，可能大家都对它没有了解，不知道它是什么，有何效用。最近，网上还流传着番泻叶可以减肥的说法，那么，番泻叶究竟可以减肥吗？下面就和小编一起去了解一下吧！

　　一、番泻叶是什么

　　番泻叶为豆科山扁豆属植物，番泻树属于豆科植物，在云南、广东、海南诸省有载培，有狭叶番泻及尖叶番泻之分。番泻叶味苦，含有番泻甙A及番泻甙B，并含葱酮衍生物：芦荟大黄素、大黄酚、大黄酸等。具有泻下作用及抗菌作用，番泻叶还有箭毒样作用。

　　二、番泻叶能减肥吗

　　喝番泻叶水减肥法，通俗的说，这个其实就是拉肚子，大家都知道拉肚子，是减肥的最快方法，但是也是最不健康的减肥方法。拉肚子人不就瘦了吗，这个方法也可以瘦。但是，对身体是不好的，如果有习惯性便秘的人，这个方法倒是好的，刚好起到了治疗的作用，但是没有便秘现象的人喝这个就不好了，容易引起习惯性拉肚子，一个星期就可以瘦，但是这段时间人没力气，而且很容易拉脱水，还是有点危险的。而且经常食用番泻叶可以起到上瘾反应，一旦戒掉往往会出现很多的不适感，对身体会造成非常严重的伤害。所以小编再次提醒，最好是采用其他减肥方法。

　　三、番泻叶的药理作用

　　番泻叶中含有显著泻下作用的物质，抑制肠道对葡萄糖、钠和水的吸收，使肠腔内容物急剧增加，同时增加大肠张力，继而刺激肠壁反射性地使小肠和结肠蠕动增强而致泻。

　　四、番泻叶的副作用

　　1、严重低血压

　　有些人服用番泻叶后可出现头痛及频繁呕吐，血压剧升或剧降，严重者甚至休克。目前临床上已经出现服用番泻叶诱发低血压，抢救无效而最终死亡的病例，应引起重视。

　　2、成瘾性

　　很多减肥者在开始使用番泻叶时，较小剂量即可立竿见影，然而随着使用时间的增长，常常需要增加剂量才能见效，且停用番泻叶后不仅出现便秘，还会出现戒断症状，表现为心烦失眠，焦虑不安，全身不适甚至感到疼痛。

　　3、月经失调

　　女性在月经期或妊娠期服用番泻叶还易诱发月经过多或宫腔出血，即使在非月经期长期大量服用也可诱发月经失调。此外，番泻叶的泻下成分还还可通过乳汁引起小儿腹泻。

　　五、番泻叶的禁忌

　　1、长期采用番泻叶减肥的MM们一定要注意，过量导致的副作用非常严重，会造成肠道黏膜病理性改变，临床上叫结肠黑病变，目前被认为是一种癌前病变，可引起结肠癌。

　　2、用番泻叶减肥是一种不健康的方法，虽然服用番泻叶后会促进排便，在体重秤上看着是轻了，实际上体内的脂肪一点没少，甚至还会出现副作用呢。

　　3、一些减肥药中含有的番泻叶成分非常的高，这样的话对于某些人来讲就会有很大的危害，比如说有人服用10克，并无通便作用，亦无不良反应。但有人服10克则引起消化道大出血，表现为腹痛、黑便。一般用于缓泻勿大于2克，峻泻勿大于6克。番泻叶减肥茶在使用过程中一定要遵守以小剂量试用，再逐渐加量，如果出现恶心、呕吐、腹 痛、腹泻，并可见头晕、行走不稳、面部麻木等状况时，则说明服用量过大。

　　4、含有番泻叶成分的减肥产品并不适合所有的人，体虚津亏长期便者不宜用番泻叶，因为番泻叶性寒，泻下的同时可伤正气，临床可见一些老年病人长期自服番泻叶导泻，这并非治本之法，可以配肉苁蓉、锁阳、炎麻仁、地黄等补肾、养阴、润下之品，以小量番泻叶缓下，并逐渐撤减番泻叶，否则会加重气阴虚损，不利于从根本上解决便秘症状。

　　六、如何正确看待减肥

　　减肥有必要，但是减肥一定要保证身体健康才行，不然的话可能会得不偿失，人之所以会瘦下来，是因为摄入的热量低于消耗掉的热量，所以减肥的最好方式就是减少食物的摄入，同时积极运动，让热量消耗，最好是不要服用药物减肥，不然可能会导致身体出现不健康的症状。

　　首先，合理控制饮食是关键，保持愉快的心情，有助于增加减肥效果；

　　其次运动是必不可少的，有氧运动是减肥瘦身的好方法，碎步跑、游泳、瑜伽等都是很好的有氧运动；

　　然后睡觉之前最好做点小运动，比如仰卧起坐或者俯卧撑，可以给你的腹部和腰部带来许多惊喜；

　　最后要少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝清水。