胶原蛋白对肌肤的作用是什么 三招帮你阻止它的流失

　　随着年龄的增长，很多妹子会觉得瘦脸这一个技术活反而越来越简单了，其实这并不是真的瘦了，而是你脸上的胶原蛋白在逐渐减少了，那胶原蛋白对肌肤究竟起着什么作用呢？快随小编一起来看一下吧！

　　要弄清楚胶原蛋白对肌肤的作用，首先我们先来搞清楚什么是胶原蛋白。

　　胶原蛋白，顾名思义，就是人体内的蛋白质。蛋白质对于人来说有多重要呢，蛋白质是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。通俗一点的说就是没有蛋白质就没有生命。随着年龄的增长，人体内的蛋白质会逐渐的流失，这就是人衰老的过程。

　　而胶原蛋白是蛋白质中营养价值最高的，它具有很强的亲水性，它的存在可以延缓皮肤的衰老，让皮肤充满弹性，它还能有效的修复损伤的皮肤，供给皮肤需要的营养，如今大部分的美容产品主要就是为肌肤提供胶原蛋白，它的重要性可想而知。

　　可惜的是，随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白会逐渐的流失，尤其是对女人来说，胶原蛋白流失的要比男人还快，一般20岁以后女人体内的胶原蛋白就开始流失了，25岁时会进入胶原蛋白流失的高峰期，到50岁以后体内的胶原蛋白连20岁的一半都没有了。

　　胶原蛋白的流失会造成皮肤的松弛，所以如果不想提前衰老，及时的补充胶原蛋白非常的重要。

　　怎样防止体内的胶原蛋白的流失？

　　1、食补

　　食补是最有效也是最快速的方式，食补可以让身体更有效的吸收胶原蛋白，所以要多吃一些含有胶原蛋白的食物。比如猪蹄、牛筋、鱼类等，都含有丰富的胶原蛋白。

　　2、防晒

　　除了年龄的增长，阳光直射，环境污染也会加速胶原蛋白的流失，所以在生活中我们也要在防晒和隔离上面下工夫，除了涂防晒霜以外还要注意在阳光特别强烈的时候最好不要出门，隔离最好出门的时候也涂上，不过这里要注意，先隔离后防晒哦，这样才能发挥他们彼此最大的效果。

　　3、禁止熬夜

　　熬夜的伤害想必很多网友都知道，夜间皮肤不仅要休息还要进行排毒，熬夜给皮肤带来的伤害是再好的化妆品都不能弥补的，经常熬夜还会造成胶原蛋白的快速流失，可不是你随便吃一个猪蹄就能补回来的哦，所以，妹子们一定要注意千万别熬夜。