熬夜脸上长痘怎么办 六招还你无暇肌肤

　　熬夜脸上长痘怎么办？长痘的原因是你作息不规律和操劳过度内分泌失调引起的。那脸上长痘痘怎么办呢？不要担心，今天小编就给大家分享一些调理熬夜后脸上长痘的小妙招。

　　熬夜长痘痘的原因：

　　熬夜加班，自然睡眠质量差，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，与造成痘痘丛生。

　　专家分析，白领一族痘痘的集中爆发可能有以下三个原因：首先，加班加点让人感到紧张，压力倍增，肝火旺，内分泌失调，痘痘当然猛冒。其次，节日聚会扎堆，进食过多油腻食物，加上过度熬夜狂欢，痘痘怎能不找上门来。最后，天气干燥，为了保湿，过度使用含油脂丰富的护肤，堵塞毛孔引发痘痘。

　　妙招一、补充维生素.C

　　如何熬夜又不长痘痘呢？加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素.C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量的水果中都富含维生素.C，也可以口服1片维生素.C。但切忌要少食辛辣食品，特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而要尽量少用。

　　妙招二、补充水分

　　熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，再加上有控油功能的产，这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。熬夜加班还应该让室内空气通畅，并保持一定的湿度，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦。

　　妙招三、注意饮食

　　当发现了是由于熬夜起了痘痘之后，那么你一定在饮食上多下功夫的，多吃一些清淡的食物，千万不要再吃一些垃圾食品了，而且水果也是要多吃的，因为很多水果有利于排毒。

　　1、芹菜

　　说起芹菜的功效可能最为人知的是降血压，但其实它也有护肤祛痘的效果。芹菜能清火解毒，对于熬夜后上火引发的肌肤油脂分泌过多以及污垢堵塞毛孔导致的长痘有很好的疗效。此外，如果你不慎弄破了痘痘留下痘印也可靠吃芹菜来淡化。

　　2、西红柿

　　一般西红柿我们都当蔬菜食用，其所含的番茄红素和膳食纤维能够加快细胞新陈代谢，将皮肤积累的毒素排出，消除炎症从而治疗痘痘。不仅如此，西红柿中含有大量的维C能够抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，防止黑色素沉淀，保持白皙防止色斑产生。

　　3、黄瓜

　　痘痘的产生多半因为皮肤内毒素堆积过多细胞无法完全排出，而黄瓜中含有的黄瓜酶有很强的生物活性，可以帮助细胞新陈代谢加快，将其敷于面部不仅能补水润肤，还能祛痘抗皱，抑制黑色素形成。并且黄瓜中含有较多的维生素E常吃能够抗衰老延年益寿!

　　4、橙子、柚子、柠檬

　　虽然上面三个水果在形状口味都有所差异，却同属于柑橘类水果，它们均含有丰富的维生素C、纤维素和果胶，对于因熬夜导致的毒素堆积以及电脑、手机辐射造成的痘痘都有很好的治疗效果，而且还有美白肌肤、防止肌肤老化、防止色斑生成的功效。

　　5、杨桃

　　对于经常熬夜的女性朋友来说，你的水果清单里一定不能少了杨桃。因为它含有的维生素A、维生素C以及纤维素、酵素和果酸能够抑制黑色素沉淀防止色斑生成，对于肌肤比较干燥或者爱出油的来说能起到保湿控油的效果。

　　妙招四、每天8杯水

　　熬夜的人上辈子都是折翼的天使。大热天里，加班熬夜更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火，每天8杯水是绝对不可少的。

　　妙招五、晚睡不晚洗

　　熬夜一族如何熬夜又不长痘痘呢，这是有说道的。不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂，就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。

　　妙招六、去痘产品

　　使用专业的祛痘产品，选择不添加任何防腐剂，不添加任何香精的产品。像朵嘉浓祛痘凝胶，就是专门为痘痘而生，能够有效治疗痘痘。