女人睡前如何保养肌肤 8招让你拥有水嫩好皮肤

　　女人睡前如何保养肌肤？我们一天当中有四分之一的时间都花在了睡觉上，睡眠对我们身体健康很重要，同时对MM们的肌肤一样重要。那么，女人睡前如何保养肌肤呢？今天小编就给大家分享一些适合女人睡前护肤的小妙招。

　　坚持喝一杯加了蜂蜜的牛奶

　　牛奶对肌肤的美容作用是女人们都知道，这里就不多说了。而加了蜂蜜的牛奶，除了有美容作用之外，还有安眠的作用，让女人们一觉到天亮，不会出现半夜反复醒来的问题，避免影响睡眠，建议睡前一个小时喝最好。

　　远离手机

　　很多人习惯性边玩手机边睡觉，最后发现越刷手机越睡不着，脑袋越来越清醒，但眼睛却越来越痛。最后导致出现失眠，因为睡前玩手机会让大脑兴奋，影响原本应该要入睡的生物钟。生物钟乱了影响睡眠，睡眠不够就会影响肌肤和健康，这样下去的盛世美颜就要离你而去了。所以睡前最起码一个小时不要玩手机，不然涂抹再多的肌肤保养品、吃再多的保健品，对你的健康和容颜都是没有效果的。

　　精油唤醒肌肤

　　睡前保养时，在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀，先用蒸汽蒸脸，待水温降低后，可以将脸浸到水中，三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。

　　如：玫瑰+檀香木+洋甘菊精油有助于皮肤干燥脱皮;肤色晦暗用玫瑰+天竺葵精油等等。

　　给足肌肤水分

　　生活中很多女人喜欢晚睡，要知道睡眠不足会让肌肤中的水分流失得要比平常快，所以为了让肌肤保持水嫩，女人睡前一定要给足肌肤水分，避免出现肌肤缺水的问题。因此，需要做到这两点：一是不要封闭房间，让房间内的保持空气流畅，同时有一定的湿度。二是在脸及脖子部分涂抹一些爽肤水，最好是含有矿物质的。也可以多涂抹几次，以确保肌肤不干燥。

　　醋美容

　　醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

　　洗澡后做全身滋润

　　睡前保养除了要注意脸部，也要注意全身的保养。女人爱干净，每天晚上都要洗澡，洗完澡后，身体总感觉轻松了不少，这时给全身做滋润保养是最好的时机。也就是当你洗完澡之后，将润肤乳或者是乳液涂抹全身，之后再上床睡觉。坚持这样做的话，当第二天醒来的时候，你就看到自己的肌肤又嫩又滑。温馨提示，如果你是鸡皮肤的话，手臂和腿部一定要多涂抹一定，还有膝盖和肘部也不要忘记凃。

　　补充维生素

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。

　　如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。

　　莫忘颈部

　　我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。

　　所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。

　　睡前错误保养方法女人要知道

　　乳液并不是涂的越厚越滋润

　　很多人觉得自己肌肤很干燥，因此在睡前的时候会拼命往身上涂抹乳液，而且越凃越厚，总觉得凃一点点没办法让肌肤补充满水分，这样肌肤会一直处于“干渴“的状态。其实这种做法一点也不正确，乳液是可以滋润肌肤，但并不是涂的越厚越好，因为物极必反，涂得太多，反而会堵塞毛孔，影响肌肤吸收水分。

　　面膜并不是敷的时间越久效果越强

　　敷过面膜的女人都知道，面膜拿出来敷在脸上后，袋子里还有不少的液体，很多女人为了不浪费就不断往贴了面膜的脸上涂液体，因此一张面膜原本贴个十几分钟就可以的，硬生生地拖到半个小时，甚至是更长的时间。很多人认为，这样做能够让肌肤更好地吸收营养液，其实这不仅没有这样的效果，反而影响会肌肤吸收液体。