女生减肥胸会不会变小 这三种方式一定会瘦

　　很多的女生都希望自己是一个s的身材，纤细的腰肢，丰满的臀部和胸部。但是有很多人说，如果你减肥的话，胸是会小的很多的。这都是真的吗？女生减肥胸会不会变小呢？

　　下面小编就给大家列举几种减肥胸部变小的原因：

　　1、运动减肥

　　一些女生通过运动减肥，在进行运动减肥时，我们通常是通过有氧运动或力量训练来达到减少脂肪的效果，通过运动减肥减少的是脂肪而不是重量。

　　因此，问题也就出现了，女性的乳房组织结构有1/4是由脂肪构成，在自然状态下，女性随着年龄的增长，乳房中的脂肪含量可上升到75%，而由于运动减脂的功效，乳房就不可避免地随之减小了。

　　2、节食减肥

　　节食减肥会造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也无法幸免，会随着节食迅速减少，乳房变小;即使乳房不变小，也会变得松弛、下垂，全没了风采。

　　3、药物减肥

　　通过药物减肥，最容易出现乳房缩小的现象，由于减肥药物中有大量抑制激素分泌的物质，而研究已经证明，激素的逐渐减少，正是造成乳房缩小的主要原因。

　　那么如何在减肥的时候让胸部尽量不缩水？

　　一、改善运动方式

　　很多人都是采用运动的方式来燃烧脂肪的，为了防止出现“误伤”的情况，小编建议大家可改变一下运动方式，例如腿部比较粗壮的话，可以采取主要是锻炼腿部的方式，做腿部方面的锻炼运动，避免进行全身性的运动，避免再次使乳房的脂肪出现流失的情况。

　　二、改善饮食方式

　　很多女性采取节食的方式来进行减肥，这是最容易使得胸部变小的一种减肥方式，因为女性节食之后身体很可能会营养不足，致使胸部没有吸收到足够的营养，胸部变小也就成为了必然。

　　因此小编建议大家即使节食也要保证营养，尤其是保证身体每天能够吸收到足够的优质蛋白，大家可以每天喝一杯黑豆浆，如果怕长胖话就不要放糖，这样就能够避免减肥胸变小的问题了。