秋季女性如何抗衰老 6招助你养出年轻肌

　　秋季女性如何抗衰老？俗话说：男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，衰老，是女人最害怕听见的词语。女人们总是担心自己是不是已经老了，担心自己的身体不如从前，那秋季女性如何抗衰老呢？今天小编就给大家分享一些适合秋季女性抗衰老的小妙招。

　　方法一、首先洁面是最重要

　　洁面是一个非常重要的一个过程，每天早上用温水（温度在40度左右）用温和性的洗面奶，每个角落都要清洁干净。用温水洗脸，还能有效的收缩毛孔，改变毛孔粗大，去掉黑头。

　　方法二、第二步是选对护肤品

　　秋季天气比较干燥，而秋季抗衰老也是非常主要的一步，小编建议大家使用富含维生素的护肤品，比如维生素C能美白，维生素E可以抗氧化，而维生素A衍生物可以让肌肤更清新更明亮。

　　方法三、注意防晒

　　秋季虽然不会像夏天那么热了，所以很多人都会直接忽视防晒，一年四季当中，其实只要是出门在外，都会有紫外线，所以防晒不只是夏天的是，秋天、一年四季都要注重防晒。

　　方法四、注重去角质

　　因为如果角质层过厚的话容易使肤色暗沉，甚至还会导致肌肤产生皱纹细纹，加快你的肌肤衰退，所以要想抗皱必先去角质。小编建议大家，一周去一至两次就可以，不要太过于频繁，会使你的肌肤变薄。

　　方法五、健康的饮食

　　适当的给自己补充营养素可增强身体免疫力、提升精神状态，可以多吃一些西兰花、蜂蜜、海带、藕、苹果、西红柿、鱼类、大豆、胡萝卜等营养丰富的美味。

　　方法六、保持充足的睡眠

　　睡眠对于女人来说是护肤的保障，因为没有充足的睡眠，肌肤的各种问题会相继而生，比如痘痘、斑、皱纹，包括肌肤加快衰老。所以小编建议大家，最好是在晚上十点左右进入休息时间，一般成年人需要7-9小时的睡眠，提高睡眠的作用，抗衰老效果将更佳。