针灸减肥需要每天都做么 瘦身并非只是一朝一夕

　　最近两年，随着针灸减肥的兴起，因为针灸减肥的副作用小和见效快的特点，让很多想要减肥的人都跃跃欲试。那么针灸减肥需要每天都做么？今天小编就让小编带你了解一下吧！

　　一、针灸减肥需要每天都做么

　　如果有条件刚开始两个疗程最好天天进行针灸，如果工作较忙，建议第一个月每周坚持三次以上。针灸减肥从开始到起效到最后的巩固阶段，一般在三个月左右，特别肥胖者可能需要半年甚至一年以上。

　　二、针灸减肥的效果多久见效

　　减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。

　　减肥效果还与是否全身肥胖有关，一些局部肥胖如肚子大，主要针对肚子上的肉进行减肥的，塑形效果明显但体重减轻不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整，尤其是中医针灸讲究“运动的过程”，减肥的效果是不断在改变的。

　　三、针灸减肥的优势

　　根据您的具体情况，刺激相应的穴位，达到精准塑形瘦身的目的，让您想减哪里就减哪里。通过刺激人体穴位抑制您旺盛的食欲，恢复正常饮食习惯，疗效持久，不易反弹。

　　不用刻意节食，痛苦小，一般1个月就能看见明显效果，易坚持，减重变得有效率，瘦身成功率高。能改善肠道功能，增强肠道蠕动，加快排除人体内的宿便，身体负担减轻了，浑身感觉轻松。

　　通过调理体质，可以改善气血问题，保持良好精神状态，改善亚健康问题，同时解决便秘、月经不调、疼痛等问题。

　　四、针灸减肥都扎哪里

　　1.合谷穴

　　作用：疏风清热、通络、润面泽颜。

　　合谷穴位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下取穴。

　　2.曲池穴

　　作用：清热利湿。

　　曲池位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处。取穴时，屈肘成直角，肘横纹头外0.5寸即是。对曲池穴进行刺激能清热利湿、祛风解表、调和营卫。直刺1～1.5寸。

　　3.足三里穴

　　作用：脾虚痰湿的肥胖者。

　　足三里位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴处开1横指。取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。对足三里穴进行刺激能健脾和胃、调补气血、健体美容。

　　4.血海穴

　　作用：健脾化湿、活血调经、调和气血、散风祛湿。

　　血海位于髌骨内上缘上方6-7毫米处。取穴时，患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2-5指，向上伸长，拇指约呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。

　　5.三阴交穴

　　作用：多卵巢囊肿综合症引起的肥胖。

　　三阴交位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上。取穴位时，正坐或仰卧，沿内踝尖直下3寸，于胫骨内侧面后缘取穴。对三阴交进行刺激能够滋肝益肾、健脾利水、益脾化湿。