丰胸吃什么食物有效果 这些方法胸部越来越大

　　你的胸小吗？在我们生活中有很多女人的胸部小，你知道女人胸小的原因是什么呢？女人胸小要怎么丰胸呢？丰胸吃什么食物有效果呢？那么让小编来给大家讲解一下吧！

　　女人胸小这些食物，日常多吃

　　1、豆类

　　大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性有重要作用，女性经常吃些豆类，可大改善乳房发育状况，使其丰满优美而性感。

　　2、莴笋

　　莴笋是传统经典的丰胸食品，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育，和能够促进雌激素的鸡肝一起食用，能调养血气，使胸部变得等丰满挺拔。

　　3、核桃

　　核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素，是最近非常流行的丰胸食物。

　　盘点能丰胸的食谱

　　醪糟鸡蛋

　　取用甜酒酿适量，鸡蛋一个，锅内放入适量清水，打入一个鸡蛋，等鸡蛋五分熟的时候加入1～2勺甜酒酿。鸡蛋煮熟后加入少量白糖即可。

　　酒酿蛋是一道上佳的催奶甜品，同时对胸部细胞的生长发育很有帮助。

　　猪尾莲子红枣汤

　　材料选取猪尾1条，红枣8枚，莲子100克，葱、姜、料酒各适量。将猪尾在滚水中烫一下去腥后，加水和葱、姜、料酒，熬成约1500毫升的汤汁，加入红枣、莲子，小火再煮半小时，酌加调料后即可食用。

　　猪尾巴不仅有丰胸的效果，还能美容养颜，猪尾巴经过熬煮之后慢慢的胶原蛋白会融化在汤汁中，更容易被人体吸收。

　　这些小常识让你胸部越来越大

　　多做运动

　　运动不仅是保持身材苗条的功臣，也是促成乳房发育的重要辅助。想要乳房变丰满，可以适当做一些胸大肌的训练。虽然运动并不能直接使乳房变大，但是却能让乳房更加坚挺。游泳是很好的丰胸运动，尤其是蛙泳。

　　保证充足的睡眠以及睡眠质量

　　许多人都以为，胸部是否丰满是由遗传以及饮食决定的。其实严格来说，这两者虽然是重点，但却并非绝对。在生活作息中，睡眠是很重要的因素，熬夜不仅会造成情绪不稳定，还会影响荷尔蒙，使乳房发育不良，甚至造成病变。因此，在乳房发育时期一定要保证充足的睡眠，提高睡眠质量。