出现肥胖纹怎么办 10个小妙招带你恢复光滑肌肤

　　出现肥胖纹怎么办？夏季人们的视线一大部分被白花花的大长腿所吸引，如果大腿有肥胖纹的话，那么就会给人们不好的印象，那么，今天小编给大家带来了快速消除大腿肥胖纹的方法，让你在夏季不在遮遮掩掩。

　　什么是肥胖纹？

　　肥胖纹也叫妊娠纹或拉伸纹，是皮肤上出现的长条状红色或白色纹路，常见于臀部、腹部、大腿等肥胖纹也叫妊娠纹或拉伸纹.。

　　肥胖纹分为两种，红线（rubra）和白线（alba）。开始，肥胖纹为红线，它呈现为粉色、红色或紫色，随着时间推移，它会变成银白色。

　　减肥后出现肥胖纹怎么办

　　妙招一、瑜伽塑型

　　瑜伽在我们的意识当中是用来瘦身塑形的，但是可能大家不知道的是，瑜伽对去肥胖纹也有好处。比如，通过瑜伽练习，增强肌肤的弹性和柔韧性，从而让肌肤弹性增大，让肥胖纹变淡。

　　妙招二、臀部紧实收缩法

　　仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

　　妙招三、按摩推去除肥胖纹

　　众所周知，人体排除毒素的一个重要管道是淋巴循环，因此，若能使淋巴循环顺畅，便能加速体内毒素、废物和水分的排出，同时使肥胖纹现象得到改善。最常见的是淋巴按摩，按医学术语来讲应该是淋巴引流。是用手轻柔的在淋巴结分布的位置，如脚踝外侧、膝盖后方、腋下等，缓缓地朝心脏方向抚摸，促进淋巴液流动的通畅，顺利代谢。

　　妙招四、去除干燥角质可去除肥胖纹

　　每次洗澡前，必不可少的步骤是先把干燥的皮质去除，可选用最普通的天然丝瓜布或质量比较好的柔软毛刷。步骤由下向上，先从脚底刷起，经过小腿到大腿，绝不可轻忽腿弯处的肌肤，再到臀部，尤其是臀部外上侧，最后是腹部、腰部。这样可以充分刺激淋巴系统。之后再做一个轻松的沐浴，用沐浴乳加浴盐混合后，均匀地摩擦在皮肤上，这样会更有效地去除干燥的角质。温水冲洗后，可把水转成凉水冲洗半分钟，当然如果体质较弱最好不冲为妙，免得着凉。这样每周固定一次，既起到预防肥胖纹组织的作用，又能淡化已经生成的肥胖纹。

　　妙招五、运动

　　每周坚持进行3~4次有氧运动，例如慢跑、游泳、跳绳等。因为运动的时候能够促进脂肪的燃烧，而这种消脂的方法并不是激进的，不会在很短时间内快速灭脂，所以不用担心脂肪减了而皮肤还没缩下来的情况，而且这种方式是最有效的，使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。

　　妙招六、饮食

　　在饮食上有一点一定要重视，就是饮食千万不能“大起大落”，也就是说一段时间暴饮暴食，一段时间又过度节食，短期内的快速瘦身和迅速变胖是引起肥胖纹产生的最主要原因。要想预防、消除肥胖纹应该养成合理正确的饮食习惯，制定科学可行的减肥食谱，不能吃太多油腻食物。平时应该多吃蛋白质丰富的食品以提高皮肤的弹性，还应该多吃含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鸡脚、鱼类等。另外，还要控制好热量的摄入，防止热量转化为脂肪堆积在体内。

　　妙招七、注射除皱

　　注射除皱治疗可以解决肥胖纹怎么去掉的问题。注射生物素可以达到很好的效果，生物素在去掉肥胖纹上能够麻痹神经，阻断神经和肌肉之间的信息传导，从而引起肌肉的松弛性麻痹。直白一点说，生物素是由于麻痹了肌肉使得肌肉没有跳动能力，从而消除皱纹。

　　妙招八、吃猕猴桃

　　大家都知道猕猴桃的营养价值是非常高的，因为它富有各种矿物质以及维生素，还有些其他的微量元素，它可以帮助我们的肌肤还原成原有的颜色，即使是颜色已经变得很深的肥胖纹或者是妊娠纹都可以通过吃猕猴桃的方式来改善。把猕猴桃和酸奶一起榨成汁，效果会更好，还有利于提高抵抗力，使我们生活的更加健康。

　　妙招九、橄榄油

　　橄榄油具有润肤，使皮肤变的有弹性的功效，任何人都很适用的护肤品。洗澡后涂抹在大腿部位轻轻按摩4-5分即可。

　　妙招十、不穿紧绷的衣物去除肥胖纹

　　不全身的亵衣、紧绷的束裤、丝袜等，会阻碍血液循环，使肥胖纹组织的情况恶化，请尽量避免。