产后如何快速去除妊娠纹 八个小妙招帮你摆脱尴尬

　　产后如何快速去除妊娠纹？很多妈妈担心妊娠纹会影响身体的美观，但是又不知道怎样才能有效的去除妊娠纹。那么，今天小编就给大家介绍一些可以快速去除妊娠纹小妙招，爱美的宝妈们赶紧行动起来吧！

　　1、淋浴水温有讲究，增强皮肤弹性很关键

　　淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤，从而增强皮肤弹性。

　　2、不吃油腻食物

　　如何去除妊娠纹?其实去除腹部的妊娠纹和减肥有一个同样的途径，那就是要忌口。一些容易招致肥胖的食物，比如奶油、奶酪或含油脂较高的食物，非常容易让脂肪囤积于下半身，从而造成妈妈们的臀部增大，产生妊娠纹。因此，你在怀孕的时候，一定该要尽量避免食用过多的高脂肪类的食物。

　　3、巧妙的按摩技巧，加速妊娠纹的去除

　　怎样去除妊娠纹最有效?去除妊娠纹的有效方法是什么呢?错过按摩你会后悔的。如果你不懂按摩，不会利用按摩来解决肚子上长妊娠纹怎么办，那么只能说你out了。如今，不少女性在去除妊娠纹的有效方法解答中都会分享到按摩这一方法。一方面，按摩简单，另一方面，这个方法确实有效，而且对身体也好。

　　按摩的技巧也很简单，大腿和臀部如果有妊娠纹的话，则是按照向上拉的方式进行按摩，这样能够紧致大腿和臀部，起到瘦臀、瘦腿的效果，腹部则是由内向外，促进血液循环，加速新陈代谢。

　　4、营养饮食

　　每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、 鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　　5、正确的喝水

　　正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　　6、多运动，选择适合自己的运动方向

　　可能很多人觉得运动根本不能去掉妊娠纹，这主要是因为每个人运动的方向不一样，最终的结果不一样。比如孕妇，孕妇大多是以锻炼为主，所以比较注重安全，这种运动的力度不大，而要想去掉妊娠纹，这样的运动显然不行。去除妊娠纹的有效方法则包括慢跑、快走以及游泳。

　　慢跑以微微出汗为宜，毕竟宝妈产后也是需要调养的，不宜剧烈运动，快走则以半小时为好，而游泳，一个周两次即可，坚持下来，半年之后就可能会见到效果。

　　7、增加皮肤弹性才是王道

　　孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应该摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　8、妊娠纹防护产品不能少

　　在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的妊娠纹防护产品哦，事先擦一些简单的橄榄油也是非常好的办法呢，可以增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化从而有效减少妊娠纹出现。

　　那些已经出现浅纹的孕妈妈来说怎么办呢?也可以在出现妊娠纹的初期坚持使用，能够活化纤维细胞，让妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色哦。