想丰胸吃什么最有效 常吃这3种食物平胸照样变大波

　　丰满的胸部能够带给你自信，让你穿什么衣服都能够显得前凸后翘呢。只要用对方法，平胸妹子也能够变大波哦！今天小编就来说一说吃什么丰胸最有效吧！这些丰胸食物不可错过！

　　丰胸吃什么最有效？

　　1.石丰葛

　　准备材料：石丰葛8克(8-10粒)，酸奶250克(1袋)，木瓜粉15G，蜂蜜1汤匙

　　食用方法：先将石丰葛放入60-80毫升左右沸腾开水中，加盖冲泡月8-10小时(目的是让石丰葛内的异黄酮成分完全被释放在水中，将冲泡后的石丰葛水倒入其他杯子，加入酸奶、木瓜粉、蜂蜜搅匀即可。

　　功效：月经期以外的时间饮用，每天泡一次，一个月为一个周期，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的满意效果，无任何副作用，配合胸部按摩效果更佳!

　　适合人群：此配方特别适合胸部扁平、产后乳房松弛下垂、缩小的女性，也对中年女性或更年期女性具有非常好的滋养作用。

　　2.木瓜

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

　　3.橙子

　　大家都知道橙子富含维生素C，可以避免胸部出现变形，预防胸型下垂外扩，使得乳房变得坚挺丰满。快速丰胸的方法和食物有很多，酒酿也具有丰胸的作用，橙子酒酿就是丰胸的很好选择。剥离将橙子瓣表皮选用橙肉，烧水后加入酒酿放入橙肉进行搅拌，经常饮用效果更佳，坚持一段时间可以看到丰胸的效果。

　　日常如何快速丰胸？

　　1.正确穿戴丰胸内衣

　　正确穿戴的前提是买一款合适自己的丰胸内衣。首先丰胸内衣的胸罩不应该过于松散或过紧崩，如果过于紧绷会阻碍乳房的正常血压循环，过于松散会导致乳房下垂。所以先要选择一款适合自己的丰胸内衣。

　　其次穿戴丰胸内衣的时候，将丰胸内衣稍微整理，再将内衣套入，丰胸内衣肩带慢慢地拉到肩上，注意丰胸内衣的肩带最好弄得服帖一点。穿好之后，稍微活动一下身体，看看丰胸内衣内衣不会任意滑动即可。

　　2.正常的作息

　　很多人都以为作息和丰胸没有关系，其实不然。不管是胸部还是人的其他器官，如果长期因为得不到合理的正常休息，那都会影响其应有功能的发挥运作。所以给自己也给胸部一个合理的作息，养成一个合理作息的良好习惯，是非常有必要的。

　　3.正确的按摩方法

　　按摩是很多女性会使用的丰胸方法之一。按摩乳房最关键的是要使用正确的按摩方法。乳房和胳膊大腿等不一样，它本身的结构就非常复杂，肌肤又是十分柔软脆弱的。错误的按摩很容易导致乳房系统和内分泌的紊乱。以下是具体的按摩手法：

　　1.右手掌心置于左右锁骨的中央位置，左右掌心置于胸部的正下方。右手以直线的方向按摩至左手的位置，然后左手放在锁骨中央，再往下方按摩。这样左右手交替按摩3次。

　　2.右手托住右边乳房，左手置上。然后右手慢慢分别在左、中、右，从下向上的方向按摩乳房。左边乳房则用左手按摩，各按摩3次。

　　3.左手从右边乳房的内侧向外侧按摩上半部分，右手则相反从乳房的外侧向内侧按摩下半部分，两手同时进行。按摩左边乳房时则右手在上，左手在下，各按摩3次。