脖子有颈纹怎么办 打造美人颈的十一种方法

　　你每天抹脸的时候有顺便抹一下脖子吗？没有。那你凭什么还想拥有美人颈呢？毕竟你的脸每天抹各种保养品都还没有达到完美效果呢！如何保养颈部，快来看看吧！

　　一、锻炼颈部肌肉

　　颈部要支撑头部的重量，颈部肌肉若衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹。所以建议大家在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。

　　二、维生素C+按摩

　　将维生素C片放在碗中，然后加入适量热水，等水温降低、维生素C完全溶解后，将维生素C均匀地抹在脖子上，按摩10分钟。然后在椅子上坐直，头微微向前倾，再向右侧偏10°，下巴稍抬起，保持2分钟，再慢慢左右转动脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮肤尽量保持紧绷状态!左右各做3次就可以。

　　三、做好日常护理

　　生活中要住意身体姿势对皮肤的影响。无论是走路还是坐着，都要时刻注意保持颈部的挺拔，同时还可以适当地转动脖子.锻炼颈部肌肉.保持皮肤的弹性。此外洗澡时要尽虽用温水，以免皮肤因为过冷或者过热的水温刺激而产生皱纹。

　　四、润肤

　　给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养，但切记不要涂厚了，因为颈部皮下组织很容易松弛的，而颈霜的选择宜以水性为好。

　　还有一个办法是：在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂，再包上保鲜纸，10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。

　　五、颈部护理需要防晒

　　外界太阳光紫外线的杀伤力很强大，这也是导致面部肌肤衰老的重要元凶。因此，MM们外出前一定要做好防晒护理工作，给脸部涂抹防晒霜的同时也不忘忽略给颈部涂抹上一层，同时佩戴防晒工具，这样才能全面呵护保养肌肤健康年轻状态。

　　六、正确选择护肤品

　　要选择有利于颈部皮肤吸收的护肤用品，像颈霜、日霜、晚霜、防晒霜等，这些紧致肌肤的有效护肤品能够起到加速颈部新陈代谢、减少皱纹产生的功效。另外，由于颈部的皮肤比较薄，所以颈部的护肤品不能太油腻。

　　七、卸妆

　　女人化妆时要心细，卸妆的时候就更要仔细而认真了。一定不要忽略颈部的卸妆，而且界线还要稍稍拓宽一些，以改善疲惫的颈部表皮；随时注意观察颈部的细微变化，如有异样就该注意了。

　　八、睡觉不用枕头

　　看看你的枕头是不是很高，高枕并非无忧哦，高枕导致睡觉姿势扭曲，也可能会导致颈纹产生。建议睡觉时不用枕头，或者枕头的形状能保证头部低于脖子，下巴微微抬起。另外，睡觉前，在脖子上涂护肤霜，再用毛巾裹住，也有助于预防颈纹。

　　九、多做运动

　　运动是保持身体健康的关键，所以生活中应该多参加各种有权运动，呼吸新鲜空气.加快血液循环，从而提高皮肤的温度，以利于排山更多的废物，延缓皱纹的产生。

　　十、前后弯曲

　　端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额,肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向 天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6-8组。

　　十一、去死皮

　　洗澡的时候，可以用纯棉的软毛巾由下至上干擦颈部皮肤，动作要轻柔，之后再清洁。每星期一次，可以有助于表皮更新。