女生什么特征算是瘦 揭秘女生瘦的六大标准

　　现在减肥已经成为女生们的一种习惯，甚至是生活方式，女生减肥的目的就是为了达到极致瘦的程度。那么，女生减肥到身体有什么特征才算瘦呢？小编就来盘点一下。如果你中了一个，那就停止减肥吧，已经很好看了。

　　第一，比基尼桥

　　比基尼桥是指身材纤瘦的女生穿上比基尼后，躺下时的腹部够平坦的话，小泳裤与下腹间出现缝隙与骨盆形成的“桥状效果”

　　第二，背上有脊柱沟

　　好看有型的背部绝对不是一溜到底的平坦，而是沟壑分明，肌肉的线条能够比较清晰地分辨。 脊柱与两侧肌肤所形成的沟壑就是性感无敌的脊柱沟，不仅让我们的身体在吊带里修长有型，还魅反手摸肚脐最近，反手摸肚脐什么的在网上传得非常火。总之，妹子们应该在以各种体位来摸肚脐。妹子们蜂拥而至，纷纷晒起了自己的肚脐。

　　第三，锁骨放东西

　　当反手膜肚脐被玩坏之后大家又开始流行新的玩法， 近日一个新玩法“锁骨放硬币”又火了起来 。主要方式有锁骨放硬币，放水果以及各种稀奇古怪的东西，终极大招是锁骨养鱼。

　　第四，腰窝

　　腰窝是是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧，在医学上被称作“麦凯斯菱”，它还有个名字叫“维纳斯的酒窝”，被视作人体的性感之眼。

　　第五，腿合并时有间隙

　　大腿间距，用英文表达是thigh gap，因为拥有大腿间距的人臀型腿型都较为性感。所以，国外年轻女性都热衷于追求大腿间距。测试法很简单，双腿并立站直，看看大腿间距就行。

　　很多女生为了快速减肥，经常做一些极端的的事，这是不对的，对身心健康都不利。此外。女生减肥还要注意这些：

　　生理期最好别跑步

　　女生在生理期会不可避免的中断跑步，停跑2，3天很有必要也不影响训练效果，如果个人体质原因需要停跑更长时间又不想损失锻炼成果，可以选择不那么剧烈的运动项目作为交叉训练，比如靠背坐式固定单车，瑜珈，力量练习等等。

　　注意营养

　　减脂瘦身的女生要注意营养均衡，大量运动后补充适量碳水化合物和蛋白质会让身体更快更好的恢复，而不会转化成脂肪。大跑量的女生需要额外补充铁制剂，弥补缺失的血红细胞。

　　补水要科学

　　很多女性朋友对于运动中的补水一直以来都是模糊不清的。运动时，要定时定量的补水，不能口渴了才进行补水，也不能一次补充大量的水分，每次补水只需要一口就行了。最好是补充常温下的矿泉水或者是蒸馏水，不要长期喝运动饮料，减轻身体负担。

　　切忌：运动中不要喝过于冰冷的水，因为这不但是能让你保持身体的运动状态，更是在保护你的肠胃。

　　不要盲目相信偏方

　　在减肥的过程中，有很多女生急病乱投医，觉得自己通过一些努力也没有达到效果，然后就去相信一些偏方，例如，醋泡香蕉，这个可能在一定程度上是可以帮助我们减肥，但是这个就相当于是黑暗料理，非常难吃，而且吃了没事也就算了，万一有的东西吃了对我们的身体造成了伤害但还是没有达到减肥的效果呢，所以我们还是要健康的减肥，不要去相信一些没有依据偏方。