二十岁长痘怎么办 这些原因你都清楚吗

　　二十岁了还在长痘，别骗自己还处于青春期，那已经叫做成人痘了。二十岁最爱美的年纪，可不能让痘痘的产生让你的美打了折扣。那些长痘的原因你都清楚吗？如果不清楚，就来和小编一起看看吧，只有知道了自己长痘痘的原因，才好对症下药！

　　一、你的刷具干净吗？

　　长痘痘部分来自细菌感染，有时候化妆急着出门，反而忘记清洁刷具与工具，导致细菌滋生。晚上睡觉前，或是假日白天出门前，记得将工具们都整理清洁，才有一个干净的肌肤。

　　二、肌肤防护机能下降

　　当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。

　　三、去角质

　　因此，因为角质过厚引起的成人痘的有肌，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软。这类肌肤可以用一些磨砂膏、果酸类产品，去掉老化角质，加强肌肤的正常新陈代谢，进而可以缓和痘痘问题。　当然这是一个长期的过程，去角质也要有度不要过犹不及，一周一次即可。

　　四、因为那个来了

　　雄性激素会让荷尔蒙过分刺激皮肤油腺，这就是为什么生理期特别容易冒痘的原因，如果长在下巴，更是如此。一些女性认为口服避孕药可以缓解此现象，但你还是得问问医生才行。

　　五、黑头粉刺堆积过多

　　毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。

　　所以针对黑头粉粉刺过多引起的痘痘，要以注意清洁力度，选择一款清洁能适中的洁面产品非常有必要，另外一周一至二次的清洁面膜也必不可少。

　　六、洗脸的次数

　　将皮肤的油脂、化妆品、灰尘洗干净是非常重要的，有一些粉刺患者可能认为经常清洗能使肌肤好转，事实上是错误的。早上和晚上洗脸次数已经足够，洗得太多次反而会导致皮肤越来越干燥。

　　七、生活压力

　　在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。一旦长出后会变得很难治疗，所以规律生活，保证好心情很重要!而且生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你。所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦!

　　在护肤品上，你还可以考虑香薰护理，比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油添加的护肤品或是直接在家做香薰，都会有不错的效果。

　　八、运动会长痘痘

　　汗水本身不会滋长痘痘，但它会混合皮肤油脂进而堵塞毛孔，这才是冒痘子的原因。摩擦也会长痘痘，所以穿全天然纤维的宽松衣物非常重要，混合纤维的衣服如莱卡、尼龙会与肌肤摩擦，让汗水无法渗透，堵住毛孔。因此每次运动见身后，洗澡可以使用含水杨酸的沐浴乳，给毛孔彻底清洁。

　　知道了这么多会导致长痘的原因，下面小编来为你介绍一种自制祛痘面膜的方法。

　　自制祛痘面膜，取简单的材料收获大品牌的效果，用黄瓜榨汁，取黄瓜渣加入绿豆粉、蜂蜜和面粉调成糊状，然后敷在脸上20分钟，再用温水洗脸，将黄瓜汁放入冰箱冷藏十分钟，然后拍在脸上，有收缩毛孔与补水的功效，使用几次，就可收到很好的效果哦！