洗完澡后皮肤干燥起皮怎么办 注意澡后护理

　　洗完澡后皮肤干燥起皮怎么办?每当换季的时候，总有些人会出现全身皮肤干燥以及出现起皮的现象。那对于全身皮肤干燥应该怎么办呢?不要担心，今天小编就给大家分享一些洗完澡后护理皮肤的小妙招。

　　一、洗澡后皮肤干燥的原因

　　1、过度清洁

　　干燥的原因除了天气本身干燥之外，大多数是因为过度清洁。大家出于健康原理，都会选择多次洗脸洗手，皂液和水都会引发肌肤干燥。

　　2、血液不畅

　　血液和淋巴的不畅通，是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后，随之血液和淋巴的流通也变得不畅通，这个时候全身新陈代谢变得混乱，导致血液回转不畅通，健康的肌肤就会进入恶性循环的状态，所以肌肤就会变得粗糙，并且接受不了外界的养分，出现干燥脱皮等现象。

　　3、忽略补油

　　在保湿的同时，往往容易忽略补油这一环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障，如果这层保护膜消失不见，那么，水分很快会被外界环境风干。

　　4、沐浴水的温度不对

　　不能因为冷，就把沐浴的水温调得特别高，过于烫的水不利于肌肤，过热的水只会让肌肤更干燥。尤其是烫过后，还没有及时涂抹身体乳。水温和体温接近是最适合的温度。

　　5、沐浴的频率太高

　　冬天，每天沐浴并不能让你的皮肤更健康，而且你的身体也没有那么多的污垢，每天一次甚至两次的沐浴只会让身体肌肤越来越干燥和粗糙。每周保持2-3次沐浴最适宜。

　　6、肌肤问题

　　如果你的肌肤干燥情况是持续性的，最好注意你是不是有一些肌肤问题例如湿疹、牛皮癣之类的问题。去医院检查一下，选择最佳治疗方案。

　　洗完澡后皮肤干燥起皮怎么办

　　妙招1、温水洗澡

　　最适宜洗澡的水温是温水，因为其与人体的温度较接近，不会破坏人体表面的油脂层，可减少洗澡带来的水分流失。

　　妙招2、控制洗澡时间

　　在冬季用温水洗澡很多人会觉得冷，如果用热水洗澡，最好不要超过十五分钟，水温越热会使皮肤更干燥，而且尽量使用淋浴不要泡澡。

　　妙招3、滋润的沐浴产品

　　为了预防洗澡干燥，可选择有滋润效果的沐浴乳或者香皂，可为肌肤补充水分和营养。

　　妙招4、身体乳

　　洗澡后把身体擦干，不要让水分自然蒸发（蒸发会带走水分），擦到八分干然后擦身体乳，水和身体乳混合擦（这样有利于身体乳渗透进皮肤和锁住水分）。

　　妙招5、加湿器

　　加湿器能使空气湿润，同样可以保持肌肤的水润，在冬季干燥的室内放置加湿器，对于皮肤干燥有一定的缓解。

　　妙招6、多喝水和吃果蔬

　　喝水可以直接补充体内流失的水分，水果和蔬菜同样有大量的纤维和水分，在冬季食用水果时可用温水浸泡片刻再食用.日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果、豆制品类，鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。少吃一些酸性食物， 比如：肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

　　二、涂抹身体乳的时机

　　沐浴后涂抹身体乳一定要在3分钟之后，这时候皮肤上的水分刚刚风干，还没有完全干燥时，肌肤毛孔还是张开的，涂抹身体乳能够让肌肤更滋润也会更持久。

　　三、涂抹身体乳的方法

　　南方气候较湿润，一般只要涂抹身体乳就够了，但是北方由于气候过于干燥，尤其室内空气干热，最好用身体乳+身体霜的方法。先用身体乳或者精油涂抹在身体肌肤上，让肌肤彻底滋润，再用身体霜为肌肤保持湿度。

　　温馨小贴士：洗完澡后要注意

　　1：不要猛喝水

　　很多造口朋友洗完澡觉得口渴，就大量喝水，殊不知立即喝水，会引起闷胀感和消化不良。此外，洗澡时，心率较快，马上喝水会加重心脏负担，体弱者容易出现心慌、气短、出虚汗等症状。洗完澡，最好先休息5～10分钟，等体温和心跳慢慢恢复正常后，再小口多次地喝温开水。

　　2：不要立即去睡觉

　　科学研究指出，睡意往往在体温下降后来临，热水澡会让血液循环加快，体温升高，使得大脑推迟释放“睡眠激素”。因此，洗澡后立即上床睡觉会影响睡眠，建议最好在睡前1～2小时洗澡。