女人肚子大是什么原因 这些方法让拥有平坦小腹

　　在我们生活中有很多女人肚子大，你知道女人肚子的原因是什么呢？女人肚子大要怎么减肥呢？现在女人减肥最好的方法是什么呢？女人减肥的注意事项是什么呢？那么让小编来给大家讲解一下吧！

　　3个原因导致女人肚子越来越大

　　便秘代谢差

　　全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得特别加把劲。

　　循环不好

　　肥厚的多余的脂肪阻碍了原本通畅的循环，新陈代谢率差，就会让你大腹便便。

　　懒惰不爱动

　　老是抱怨自己成天坐在椅子上办公，没时间运动而变成大腹婆，但一想到要起身动动，又嫌这里酸那里痛，快别再找借口摧毁你的身材。

　　这些方法让你快速简单大肚子

　　1、早上空腹喝水

　　便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出。

　　2、多喝绿茶

　　茶的好处多，除了美肤、抗癌，也有燃烧脂肪的作用。每天喝4杯绿茶的人在12周减掉的脂肪，比起喝咖啡的人要高8倍，因为绿茶中的儿茶酚可有效的缓解加快脂肪的代谢。

　　3、缩腹走路

　　平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。练过瑜伽或发声的人对“腹式呼吸法”应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。

　　女人肚子大对身体危害太大

　　1.大肚腩可能引发心脏病

　　2.大肚腩女性早死风险大

　　3.大肚腩女性警惕乳腺癌侵袭