男生喜欢筷子腿女生吗 10招让你瘦成筷子腿

  男生喜欢筷子腿女生吗?想要瘦腿不要总是坐着,这就会让腿部的脂肪有机可乘,变成大象腿,那么,今天小编专门为大家准备了十种快速瘦腿运动,打造专属于你的筷子腿。

  男生喜欢筷子腿女生吗?

  有没有一句:美不美看大腿!这句话只要是男的:你懂得!无论这句话是否映射出男性对女性的审美,起码可以说明有一定比例的男性喜欢女性腿部的线条。调查显示47%的男性在和异性面对面交流时,第一眼就会注意女性的胸部。而腿部也是女性吸引男性的六大部位之一。

  筷子腿是指女性又细又长的美腿,筷子腿一般是大腿和小腿几乎一样粗细或者略比小腿粗一点,但整体上不是很明显的;筷子腿一般情况下小腿部位都要比大腿部位长,膝盖部位的凹凸不是很明显,两条腿伸直站立时像两条纤细的柱子,因此而得名筷子腿。很多女性都以自己拥有筷子腿而感到自豪,筷子腿也是评判身材是否苗条、性感的重要指标,筷子腿对舞蹈演员、模特、影视明星都非常重要,特别是模特;腿模就是靠双腿来吃饭的,所以一般能当腿模的,双腿都会是非常性感的筷子腿。

  大象腿妹子怎么瘦成筷子腿?

  妙招1、坐姿踮脚

  这种方法做起来也挺简单的,首先是坐在一张椅子上,这个平时都可以做的。抬头挺胸,将腹部的肌肉收紧,然后两手叉腰,将双脚的脚尖踮起来,再慢慢地放下来,这样重复做多10几次,坚持下来,会发现小腿的脂肪会减少哦!

  妙招2、刮痧瘦腿法

  这也是一种非常有效的瘦腿方法,可以在每天晚上洗完澡后,在小腿上涂上婴儿油或者橄榄油,起到润滑作用。然后用刮痧板直接在小腿肚上用力地刮,注意顺序是从脚踝一直刮到膝盖,一直重复这样的动作100下即可。刮完后建议喝一点温开水。

  妙招3、上下楼梯

  这种方法适合用在上下班的时候,很是节省时间的一个做法。用脚尖或者是脚跟来着地,借助着脚尖或者是脚跟的力量爬楼梯,重心要落在脚掌上,以免跌倒。此时,要注意,要伸直腰部,千万不要弯着身子走,一格一格地往上走就是了。

  妙招4、走路的姿势要正确

  正常时走路的姿势,因人而异,有人内八,有人喜欢外八,但是千万不要将双腿分开来走,要让双脚之间沿着一条直线向前迈步,达到紧实小腿的作用。另外,在迈步、着地后、后腿离地这3个步骤的重心转移是从后往前。

  妙招5、抬腿运动

  早上早起之后,或者是晚上睡觉之前,这样抬腿瘦腿运动都可以做。特别是早上起床后,有眼中起床气的MM们可以利用抬腿来醒脑,将腿做出太高的运动,让大腿上的肌肉全部舒展开来,加上按摩之后,让腿部的脂肪全都开始运动,只要运动了,那么脂肪也就开始了燃烧了。这种方法不管是冬季还是夏季都非常有效。

  妙招6、骑车瘦腿

  趁着现在阳光还非常充足的时候,骑上自行车去郊外走走,呼吸新鲜空气的同时,还能帮助瘦腿运动,让腿部的肌肉全部开始运动,快速燃烧脂肪,通过汗水的挥发,让腿部是肉肉迅速减掉。同样在晚上睡觉之前,做出几组骑自行车的方法,同样也可以快速瘦腿。

  妙招7、生姜瘦腿

  至少每两天用生姜泡一次热水澡,曾经有MM在三个月内持续用生姜泡澡,三个月后瘦下来了8、9公斤哦,如果买不到现成的生姜水的话,可以用生姜代替哦,敲碎后放入热水中泡着,随后就可以泡澡了,但是胸部不可以也浸入生姜水中,小心缩胸。

  妙招8、穿鞋

  穿上鞋底比较硬的鞋子,脚掌踩在一块砖头上或是一块突起物上,坚持一个月,每天站立10分钟-20分钟即可,一个月后,你的小腿肚的位置会上升,腿部也更纤细显得修长,臀部也会翘一些,这方法比较适合肌肉型腿的人

  妙招9、深蹲

  深蹲可以很好的让腿部内侧的肌肉获得锻炼,能够消除大腿内侧的赘肉,深蹲的时候一定要注意自己的动作要领,最好是让大腿与地面呈现出平行。

  妙招10、紧实大腿内侧肌肉

  让自己的腰背保持挺直,双腿并拢站好,两只手各拿一个哑铃或者是每只手拿一瓶矿泉水,双手自然下垂放在身体的两侧,之后让自己的左腿在身体挺直的情况下向前迈出一步,并且将整个身体的重心转移到左腿上,慢慢的让左腿的膝盖弯曲,蹲下来,这个时候需要注意的是右腿的脚后跟不要着地,之后慢慢的恢复到原来的姿势,之后再将右腿向前迈出一大步,想左腿那样做一下,需要注意的是步子不要迈的太大,否则会使得身体失去平衡。

编辑 举报 分享 2022-04-19 10:33:21

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