吃奶酪可以丰胸么 这些丰胸的食物一定要知道

　　丰胸就和减肥一样，都是女生始终再坚持做的事情，丰胸的食物很多，并且通过食物丰胸是个健康安全的好方法。最近很多妹子都说奶酪可以丰胸，那么吃奶酪真的可以丰胸么？今天小编就带你了解一下！

　　一、吃奶酪可以丰胸吗

　　1.有人可以丰胸，但也有人无效。

　　奶酪营养价值很高，是牛奶经过浓缩发酵后的奶制品，它保留了牛奶中营养物质的精华成分，因此奶酪又有“奶黄金”的美称。而且，奶酪独特的发酵工艺使其营养的吸收率高达96%-98%。

　　吃奶酪丰胸这一说法虽然没有得到众多科学数据证明其原理，但不少朋友通过自己切身的实践告诉大家，科学的吃奶酪确实有起到一定的丰胸效果。

　　当然，这一丰胸方法并不适用于每一个人，有的人吃奶酪不仅没有丰胸效果，还会长胖，所以可以尝试一下吃奶酪丰胸，说不定对你就有用呢，但坚持一段时间无效即可停止了。

　　2.红酒加奶酪可以调理丰胸

　　奶酪中富含钙和蛋白质，红酒有促进新陈代谢的作用，适量饮用红酒可以有利于蛋白质的同化，红酒加奶酪可以帮助身体补充蛋白质等营养物质，对丰胸有一定的调理作用，在食用奶酪加红酒的同时，可以再补充一些高蛋白食物如黄豆，猪蹄等，对丰胸效果更好。

　　建议吃法：只要三餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1-2片奶酪，再配上1杯50-100cc的红酒，即可以燃烧脂肪，提高代谢率，又有丰胸的功效。

　　3.山羊奶酪可以丰胸

　　山羊奶酪是指用山羊奶制作而成的奶酪，与牛奶奶酪相比会有一股山羊特有的羊膻味，但山羊奶酪的热量不高，比低脂牛奶奶酪的热量更低低，脂肪含有45-50%，吃山羊奶酪能有一定的丰胸效果，但是不能多吃。

　　建议吃法：每日早餐吃，食用10-30克，最多不能超过50克，多吃会长胖。

　　二、每天吃多少奶酪丰胸

　　丰胸每天最多食用1-2块奶酪，不要过量食用，以免长胖。现在奶酪多以片状为主，适合于早晨上学的学生和上班族，两片面包加上一片奶酪，是一份简单又营养的早餐。

　　三、什么时间吃奶酪易丰胸

　　奶酪一般最好在早晨吃，容易吸收。因为早餐是吸收营养的最好时间，而奶酪又是奶黄金，所以早餐吃奶酪最好。

　　四、其它可以丰胸的食物

　　1．木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

　　2．黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。3．橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　4．芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　　5．椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　6．牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　7．牛奶炖鸡：以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。中草药食补可健胸肌。

　　8．酒酿蛋：把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。

　　9．蜂皇浆：连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

　　10．蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

　　11．多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

　　丰胸的食物很多，但要注意全面营养的摄取，多吃含蛋白质多的食物，如鱼、肉、蛋、乳类食品，尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类、动物肝和胰脏。不然最后不仅丰胸了体重也上去了！