减肥花茶搭配大全瘦腿 摆脱大象腿的秘方你知道吗

　　想要瘦身还不容易？适当的运动，加上喝这些瘦身的花茶，就能帮你快速燃烧脂肪哦！那么哪些花茶能够瘦腿呢？这些花茶帮你快速瘦腿不反弹哦！一起这样喝起来吧！

　　一、柠檬马鞭草

　　材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300cc。

　　做法：以热水冲开即可饮用，餐前饮用佳。

　　特点：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。

　　二、柠檬苦瓜茶

　　材料：苦瓜30克，荷叶、柠檬草各6克。

　　做法：1.将荷叶、柠檬草洗净后，苦瓜去皮切块。

　　2.放1000cc水与苦瓜一同煮沸。

　　3.再加入荷叶与柠檬草冲泡10分钟即可。

　　功效：抑制食欲，消水肿，消热解毒。

　　三、冬瓜利水茶

　　材料：带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

　　做法：带皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面绒毛后，洗净备用。锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。每日一剂，当作开水饮用，药材可多次回冲。

　　功效：冬瓜具有利水作用，常喝冬瓜利水茶，可以使女性身材变得修长，改变肥胖臃肿的感觉。适合消除下半身水肿，有很好的瘦腿功效。

　　四、桂花菩提子花茶

　　材料：桂花5克，菩提子花3克。

　　做法：将桂花和菩提子花用沸水冲一遍，放入杯中，加入500毫升沸水冲泡，浸泡十分钟后即可饮用，可回冲两次，回冲时浸泡5分钟。

　　功效：净化肠道，清除体内毒素，改善便秘等情况，更合适减肥瘦下半身。

　　五、三叶茶

　　功效：清肝解毒补充体力

　　第一种

　　材料：食醋3～5cc、茶叶3g。

　　做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

　　第二种

　　材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许。

　　做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。

　　第三种

　　材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g。

　　做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。

　　六、苓桂瘦臀瘦腿茶

　　材料：茯苓2钱，玉米须1钱，白术1钱，桂枝2钱。

　　做法：将所有药材洗干净，放入砂布袋中，然后放入茶壶中，加入开水冲泡15分钟，再加少许糖即可饮用，也可直接加水煮10分钟，再加冰糖调味即可。

　　功效：健脾胃，利湿消肿，可帮助排除体内多余水份。

　　服用时机：餐与餐之间当茶水饮用。