怎么快速消除副乳 十招再也不怕穿抹胸裙

　　胸部向来是女性最关注的地方，没有一个好的胸型，甚至夫妻之间都不会幸福。那么如果长了副乳该怎么办呢？怎样才能安全的消除副乳呢？快来看看吧！

　　什么是副乳呢?

　　我们需要了解什么是副乳。副乳也称多乳畸形，多乳房症或异位乳房等，是一种先天性发育异常。副乳在人体属萎缩退化的器官，已无明显功能，一般并不随着人体发育而长大。但副乳含有部分乳腺腺体组织，在月经期也可出现肿胀或疼痛;在哺乳期可出现泌乳现象，和正常乳房一样，副乳也可以得纤维腺瘤或乳腺癌等疾病，但发生的几率非常小。

　　消除副乳的方法

　　一、中药疗法

　　根据传统中医"舒经活络"、"活血散瘀"、"痛则不通"的原理，直接作用于副乳肿块淤积部位，进行经络疏通按摩，使其软坚散结、清除滞留代谢毒素，净化腋下内环境、逐渐消除腋窝副乳。

　　二、捏一捏

　　站挺,双手自然下垂,可以看到腋下到胸部之间有内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反覆捏,右胸则用左手捏,每天早晚左右各捏30下。

　　三、平板支撑

　　这个动作大家一定很熟悉~~但这个动作除了能够练出腹肌，其实也可以把副乳歼灭掉脚尖与手肘撑地，手肘需与地板成九十度，双腿打开与肩同宽，用全身力气将身体撑起来停留10秒再放下，至少做3组！

　　四、选择对的内衣

　　选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出了机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞，应大胆请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要比面子重要得多。

　　五、推一推

　　站挺,双手自然下垂,可以看到腋下到胸部之间有突出的部分。左手握拳以关节的力量,将左胸突出的副乳由外往内推,每天早晚左右各推30下。

　　六、钻石式掌上压

　　手掌摆在正中间，双手手掌摊开，食指与大拇指相连，将手臂打直、脚尖着地，此动作可以锻链肩膀、手臂、副乳与胸部，每天做10下。

　　七、涂抹美胸产品

　　懒美人的最爱!增加胸部紧实度的美胸产品,帮你管好顽皮的小肉肉,让他们不再趁你一不注意时就偷偷的四处游走,只是要注意,在选择美胸产品时,一定要注意胸部肌肤是很敏感的,在涂抹前最好先小范围的测试,若有任何不适,立刻停止使用。过多的之方式副乳形成的原因。

　　八、做哑铃运动

　　哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。

　　九、三头肌撑体

　　在家当然就是以床或是沙发作为支撑的地方罗！很简单，双手撑在床边后，腰杆挺直、先将双臂打直，接着弯曲至上图的状态，停留3秒再将双臂打直，一上一下为一组，至少做5组！这个运动可以帮助腋下脂肪下垂的问题。

　　十、做上举手操

　　做上举手操有效防治胸部下垂，减少副乳的形成，还有瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。

　　具体做法：首先上身挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后劲部位。背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。将手慢慢放下，回到做法1时的动作。来回重复此操6~8次。