秋天皮肤干燥怎么办 八个小妙招帮你恢复水嫩肌肤

　　秋天肌肤干燥怎么办？到了秋季，女性的皮肤普遍的会出现干燥的情况，不要担心，今天小编就给大家带来了解决秋天肌肤干燥的小妙招。

　　秋天肌肤干燥是什么原因？

　　原因1：年龄增长是导致我们皮肤干燥的原因之一，皮脂分泌减少，皮肤保存水份的能力会下降从而使皮肤变得越来越干燥。其次，肌肤角质层内的天然保湿因子，它的数目多少决定了皮肤的含水量高低。现代女性朋友中普遍存在肌肤保养品使用过度的状况，这样会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。

　　原因2：气候的变化。外界气候的变化，会导致皮脂腺以及汗腺分泌异常，同时会让皮肤表面变粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就会习惯性干燥。

　　原因3：睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食。睡眠不足、疲劳、过度减肥和偏食，这些都会让身体受到很大的伤害，同时也会让血液循环变差。当你的健康失去平衡时，肌肤自然就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

　　原因4：用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者内分泌失调等等原因，都会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。

　　原因5：角质过度。皮肤表面的角质层内含有种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低，现代女性中普遍存在去角质产品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。

　　秋天肌肤干燥应该怎么办？

　　1、多喝低温开水

　　低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。

　　2、皮肤清洁

　　保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。

　　3、温水洗脸

　　洗脸，是每天美肤的第一道工作，而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件。合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温。这样的温水既能洁肤，又对皮肤有镇静作用。温水和冷水交替的方法也是一种美肤的洗脸法，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，促进面部血液循环。

　　4、选对护肤品

　　补水保湿是护理肌肤最基础的步骤，也是保持肌肤健康的重要一环。如果皮肤干巴巴，没有光泽任是再白却不美，防皱更是无从谈起。要尽量选择成分及功能相对单纯的产品，因为功能单纯在一定程度上表明其成分单纯，这样的护肤品相对比较安全。第二，不要一味地选择水质地的产品，需要水油兼顾。

　　5、阻止皱纹的侵入

　　如果不注意滋养皮肤，造成皮肤内大量水份的流失，容易形成假性的皱纹。出现假性皱纹不用太担心，保持充足的睡眠，合理的营养摄入，选用合适的护肤品，每天坚持脸部按摩，可以促进面部的血液循环，可以减少假性皱纹。

　　6、合理的饮食习惯

　　为了应对干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

　　7、黄瓜敷面

　　贴黄瓜片是一种很传统的而且很方便的美容小秘诀。而且黄瓜片对于任何肤质的人群都较为适用，补水功能也较为显着。将黄瓜清洗干净，尽量切得薄一点，同时也要把脸部清洗干净后再贴。

　　8、睡前泡脚

　　实际上，简单的泡脚也是一种轻松的美容方式。养好脚，不仅可以美化脚部皮肤，还可以调理气血、消除疲劳、促进睡眠与延缓衰老。临睡前把脚放在温水中浸泡15分钟左右，注意水要盖过脚踝，水温不能太高，一般45℃较为适宜。在泡脚时，可以在水中加入几滴醋或薰衣草精油，可以起到安神之效。