女人多吃什么食物能丰胸 这些食物丰胸效果最好

　　在我们生活中有很多女生因为胸部小，导致自己自卑，你知道女人吃什么食物可以丰胸呢？女人丰胸的技巧是什么呢？如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！

　　这些食物女人多吃丰胸效果好

　　山楂

　　山楂能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

　　卷心菜

　　卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。

　　莴笋

　　莴笋是一种丰胸的蔬菜，与山药、鸡肝一起吃能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，此外还能改善女性皮肤的色泽和滋润感。

　　木瓜

　　这个大家应该知道，木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣一起吃，能消食健胃、滋补催乳、调经益气体，对消化不良也有一定食疗作用哦。

　　大豆

　　豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

　　这些运动方法，丰胸效果好

　　扩胸运动

　　两腿张开，双手分别握住一个哑铃，背部和颈部保持挺直。将哑铃上上下下举放，抬时吸气，放时吐气。

　　紧实胸部运动

　　颈和腰同时保持挺直，双手向后伸直，让力量几种的胸部，保持均匀呼吸。

　　游泳

　　游泳不仅能瘦全身，还可以通过水压对胸部发育起到一定的帮助。

　　女人丰胸注意事项大盘点

　　配合胸部按摩。

　　经期配合胸部按摩，可利于消炎，也有助丰胸。在生理周期内，适当的按摩可以促进血液循环以及淋巴循环，它能够有效的缓解紧张，有助于消除部分组织炎症。

　　避免剧烈运动。

　　女性在月经期，乳房是较敏感的，很可能会由于剧烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要避免不必要的外伤和挤压。