女人常吃什么可以丰胸 几大食物教你如何吃出傲人上围

　　女人想让自己的身材更加的傲人，丰满的胸部必不可少。如果你是平胸的话，那么不妨通过健康的饮食方法来丰胸吧！日常吃这些食物能够帮你快速的丰胸哦！一起来看吧！

　　女人常吃什么能丰胸？

　　木瓜

　　这个大家应该知道，木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣一起吃，能消食健胃、滋补催乳、调经益气体，对消化不良也有一定食疗作用哦。

　　莴笋

　　莴笋是一种丰胸的蔬菜，与山药、鸡肝一起吃能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，此外还能改善女性皮肤的色泽和滋润感。

　　酒酿

　　酒酿是一种传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、B族维生素以及活性物质都十分有利于乳腺的发育。

　　核桃和松仁

　　核桃和松仁富含维生素锌和E，此外还富含亚麻酸，这些物质能有效延缓乳房的衰老，玉米富含维生素E，也是值得推崇的健胸食物。

　　豆类

　　青豆、黄豆以及黑豆都属于丰胸食品，这些豆类都富含蛋白质、卵磷脂等物质。黄豆与富含大量胶原蛋白的鸡翅膀一起吃，对女人丰胸十分有益。

　　丰胸必备食谱：

　　1、川贝冰糖炖梨

　　将梨不去皮洗干净，从顶部切下，形成一个梨盖的形状。将梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上适量的川贝和冰糖。将切下的梨盖将梨盖好，并且用几根牙签来巩固梨盖，确保梨盖不会掉落下来。将梨放在一个碗中并放入锅中，在锅中放入适量的水。用小火炖到整个梨变成透明的颜色就可以食用。

　　2、花生炖猪脚

　　花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。

　　3、四物丰胸汤

　　准备好当归、川芎、白芍、熟地黄适量。将这些药材全都放入锅中，加入适量的水。用大火将水煮沸，之后再用小火煮3分钟。将药材渣过滤掉，直接喝汤。

　　4、芦笋手卷

　　芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。将以上材料烫热。放入紫菜中卷起。芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

　　5、杞菊决明子茶

　　准备好枸杞、决明子、菊花适量。将决明子洗干净放入锅中炒熟。将炒过的决明子捣碎。将决明子、枸杞、菊花放入开水中冲泡，盖上盖子浸泡15分钟后既可以饮用。

　　6、青木瓜酸奶

　　首先将青木瓜的皮去掉，切成小瓜并且榨成青木瓜汁留着备用。然后往杯子里面倒上150毫升的酸奶，加上两勺炼奶，搅拌均匀之后将青木瓜汁倒进去。接着放进冰箱冰冻半个小时之后就可以食用。大家都知道，酸奶具有非常高的营养价值，是很多女性减肥必不可少的食品。将酸奶和青木瓜汁混合起来，不但能够减肥，还具有丰胸的作用。