瘦萝卜腿的最快方法有什么 这样做还能修腿型呢

　　瘦萝卜腿的最快方法是什么？想必很多的萝卜腿的妹子都有这样一个疑问，不要担心，接下来小编就为大家介绍几种方法不仅可以减掉萝卜腿的肥肉，还能矫正腿型，一起来看一下吧！

　　什么原因导致萝卜腿？

　　1、萝卜腿的出现是由于积聚在臀部和大腿的脂肪造成的，是格外难消除的。

　　2、萝卜腿和遗传也有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。

　　3、萝卜腿的出现主要是由于肌肉造成的，关于肌肉型腿而言，是比较难减掉的。由于其不能经过运动方法来减掉，由于运动方法更会让腿部肌肉更发达的，从而让腿部更粗。

　　瘦萝卜腿的方法

　　方法一：是90度倒立腿部

　　学习或工作一天，腿部压力很大，基本上都是坐着，腿部易堆积水分。

　　每天可以在每天晚上睡前躺在床上，抬高双腿与上半身保持90度，如果坚持不住就把腿靠在墙上，抬15分钟，可以解决腿部水肿。

　　方法二：是涂抹瘦腿霜+保鲜膜

　　很多朋友试过这个方法，效果因人而异，很多网友还是觉得还不错的，不过，不是直接抹上瘦腿霜再包上就可以了，还要进行有氧运动。

　　可以包上，再原地高抬腿100次，腿部可以出很多汗，瘦腿霜内含发热成分，可以改善血液循环，运动时腿可以发热流汗。

　　方法三：泡脚瘦腿

　　买点泡脚粉，泡三十分钟，同时可以敲打腿部经络，可以有效瘦腿。

　　腿部很难瘦，原因在于生活条件太好，很少干力气活，整天坐着，腿部经络会慢慢堵塞，导致脂肪堆积。

　　还有些女孩子冬天爱穿裙子，腿部受冻，身体为了让腿部保暖，就会将脂肪输送至腿部，以此来抗寒泡脚粉的好处有可以暖身，过程中可以改善腿部和全身血液循环，温暖腿部。

　　疏通经络，经络通了，腿部就不会再出现脂肪堆积了，自然而然就会瘦了，最后用拳头敲打腿部，酸痛的地方要重点多敲。

　　方法四：下蹲

　　下蹲对于瘦腿也有不错的效果，下蹲可以重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉，对于梨形身材的MM更加需要多练习下蹲。

　　练习下蹲时还可以看看电视或者看看书转移自己的注意力，这样不但让练习更加轻松，也能充分节约时间。

　　下蹲要坚持练习20到30分钟，这样才见效。下蹲对膝盖关节有比较高的要求，有关节损伤的MM要慎重练习。

　　方法五：练瑜伽

　　瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。

　　单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感。