睡前按摩丰胸法 做好这五步胸部立刻大两个罩杯

　　丰胸其实很简单，只要用对方法，并且坚持，胸部很快就能大起来呢！只要利用好睡前的这段时间，就能让胸部变大哦！赶快来看如何按摩能促进胸部的发育吧！

　　睡前如何按摩能丰胸？

　　第一步：

　　双手按压坐落胸部的腋下和乳头同高的天谷穴，两头各三次，别离由乳沟处往下平行按压，一直到胸部外围，在双乳间做8字形按摩，重复10分钟。能推进胸部淋巴腺的畅道。

　　第二步：

　　右手从手腕部位开端向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开端向腋下部位捏右手手臂外侧。

　　第三步：

　　以双手手指，圈住全部胸部周围安排，每次逗留3秒钟。指压时调配以下的穴位，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的成效。

　　第四步：

　　摆布以大拇指一边，别的四指合拢为一边，虎口打开，上下走动，并拌使胸部作一小圆周运动。先轻按后逐步按摩胸部每个区块。按摩时刻不少于2分钟。

　　第五步：

　　十指打开，以乳头为基地，将双手别离放在一侧胸部底部，从底部开端，慢慢地向乳头方向推，在胸部底部按顺时针方向画圆圈。画的时分要略微用力，完结今后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

　　日常丰胸的运动:

　　1.扩胸运动

　　你可以试着进行一些有氧运动来改变自己的形体。扩胸运动这项运动是专门为了胸部发育的，多做做，可以改善你胸部的形态。

　　2.木瓜丰胸

　　木瓜是丰胸最好的水果，也是丰胸最好的食物，爱上吃木瓜，坚持吃，或者把木瓜榨汁，坚持多喝，这样会对你有帮助哦。

　　3.按摩

　　促进胸部的生长，按摩是一个非常好的办法，沿着同一个方向按摩胸部，轻轻揉，用力不要过大，时间段选择在洗澡时候最好，刚刚沐浴的时候。还有就是例假来之后几天这个时候按摩对胸部非常好。

　　4.练瑜伽

　　你可以尝试练练瑜伽，这样对改善你的形体非常有用。有一招是坐在地上，两手碰在手心，伸过头顶，来回推送。身体放松，深呼吸，坚持来回，每天做几组，这样对丰胸很有好处，不妨尝试一下哦。

　　5.中药丰胸

　　中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。天气冷也可以用一些药膳来食补：猪蹄一对(去除其爪)、花生少量，黄芪50克、当归15克、人参15克、麦冬15克、桔梗15克、白芷10克、木通5克、陈皮5克、大枣5枚，炖服食用即可，这一帖药膳对于气血虚弱的女孩可以恢复其体质。

　　6.冷热水交替洗澡

　　每天洗澡的时候可以用热水和冷水交换着利用水柱的力量从胸部下边给上冲洗来达到刺激乳房的作用。这样可以争强胸部的结实程度也可以让皮肤富有弹性。按摩身上的皮肤促进血液循环，让身上的细胞都活动起来，结缔组织慢慢紧绷，胸部皮肤也变的更有弹性。