哪些食物祛斑效果最好 常吃它们完美逆袭成女神

　　不管是什么人脸上或多或少的都会有一些斑点，所以如何祛斑一直是女性保养皮肤的首要重点。今天小编就告诉大家哪些食物祛斑效果最好，一起来看看吧！

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃被称为水果中的“金矿”，意思就是说猕猴桃中含有很多对人体有益的维生素b、c、d，以及钙、钾等微量元素。

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素。

　　干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　2、西红柿

　　西红柿是我们平常比较多见的蔬菜之一，生吃西红柿具有很好的美容作用，还可以用西红柿做面膜。

　　取西红柿用干净的纱布包上，然后挤压，把里面的水分挤压出来，就成了西红柿汁。

　　每天取大约20毫升，在清洁完面孔以后均匀的涂抹在脸上，轻轻的用手拍打数分钟。

　　西红柿里面含有丰富的维生素，能有效抑制皮肤里的生化物质，让黑色素的形成受到影响，从而更好的祛斑。

　　3、牛奶

　　牛奶有改良皮肤细胞活性，延缓皮肤朽迈，加强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、坚持皮肤滋润细嫩的作用。

　　4、柠檬

　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

　　其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌 肤老化等。

　　对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

　　另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除 死皮，促进皮肤新陈代谢。

　　5、冬瓜

　　冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。

　　这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关，冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。

　　现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分。

　　这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。