吃什么水果淡斑最有效 五种水果帮你打造完美肌肤

　　每个女生都希望自己拥有完美无暇的皮肤，而色斑的侵袭让许多女生都气愤不已，纷纷寻找祛斑的好方法。其实祛除脸上色斑必须内外兼修才可以有效去除呦！今天小编就告诉大家吃什么水果淡斑最有效，快来看看吧！

　　最佳淡斑水果

　　1、苹果

　　常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。

　　对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

　　2、樱桃

　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。

　　铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素c对皮肤美白有促进作用，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃的维生素C含量很高，还富含维生素E，都是美白肌肤的高效因子。

　　具有抗氧化功能，延缓肌肤衰老，有效增白皮肤，还能抑制雀斑和暗疮的形成，经常饮用猕猴桃汁，淡斑效果十分显著。

　　4、桔子

　　桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高。

　　因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C.另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

　　5、西红柿

　　西红柿既可以做菜也可以当水果吃。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。

　　从而使沉着的色素减退或消失，另外还含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，起到排出毒素，美白肌肤的作用。

　　自制水果祛斑面膜

　　1、香蕉面膜

　　可以到市场上买点香蕉回家，选择软硬适中的香蕉，放在容器里慢慢捣碎成泥。

　　在捣碎的过程中逐步倒入牛奶，牛奶不要倒得过多，以防往脸上涂的时候太稀而不能用。

　　捣碎致黏糊状的就可以在洗干净的脸上涂抹了。这样可以淡化红血丝和美白。

　　2、苹果面膜

　　将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。

　　15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。

　　具有使皮肤细滑、保湿、美白的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　　3、柚子皮面膜

　　我们可以利用柚子皮来做一种面膜，这种面膜可以帮助你清理你脸上的深层污渍，还有缩小你的毛孔。

　　把我们吃柚子时剩下的柚子皮洗干净，放在锅里煮一会，煮到感觉水开的程度就可以了。

　　等凉一会水之后，然后把面膜纸放在煮后的水中沾湿，最后把面膜纸敷到脸上就可以了。