美白方法小窍门 学会这些让美白变得更容易

　　美白方法小窍门你都知道多少呢？每年夏天皮肤都变的暗淡无光泽，再好看的衣服穿到身上也没有气质！真是太讨厌了！下面小编就为大家带来了一些实用的美白小窍门！抓紧记下来试一试吧！

　　白萝卜

　　中医认为白萝卜可“利五脏，令人白净”，现代医学认为白萝卜中富含维生素C，可促进体内胶原蛋白的合成，改善血液循环，保证皮肤血液的供给，也能清除体内脏器的毒不经，降低黑色素的生成，使皮肤白皙细嫩。

　　胡萝卜

　　胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的b族维生素和维生素c等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。

　　女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率哦。

　　薏仁

　　薏仁也是很多美白护肤品添加的成分，因为薏仁含有丰富的蛋白质、碳水化合物和人体所必需的多种氨基酸，不仅美白功效卓越，经常食用还能让肌肤变得光滑细腻。

　　猪蹄

　　猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。

　　一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。

　　而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。

　　荔枝

　　荔枝中含有丰富的维生素、果胶、蛋白质等，而维生素C能够让气色更加红润。

　　虽然荔枝很美味，因为它是滋补的水果，如果一次性吃的过多，这会容易上火。

　　对于那些爱长青春痘的女性这可得注意，不要吃太多哦!

　　豆浆

　　对女性来说，豆浆是一种抗衰老的美容圣品。

　　青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。

　　中老年女性喝豆浆，可调节内分泌、有效抗衰老。

　　樱桃

　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等大量的营养物质，铁质能够让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，经常吃樱桃可以让肌肤变得十分的细嫩，增加皮肤的弹性。

　　蘑菇

　　蘑菇中含有丰富的B族维生素，这些维生素具有美白肌肤、养护秀发的作用。

　　有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。

　　此外，蘑菇还能促进胶原纤维和弹力纤维合成，让肌肤亮白、富有弹性和预防暗沉老化。

　　黄瓜

　　黄瓜可令皮肤美白，跟皮肤的pH值一样，所具有神奇的补水与增加营养的功效。

　　黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一，它能降低皮肤发炎病变的风险。

　　而黄瓜也因含有大量维生素C，被称为顶级护肤的纯天然食品。

　　维c美白

　　先把维生素C捣碎，倒入碗中用矿泉水溶解，然后把压缩面膜泡在水里，过一会把它敷在脸上5-10分钟，敷完后用水将残留在脸上的维C洗干净，避免皮肤变暗黄，用上几次，可以使皮肤光滑，并有效去皱。

　　牛奶美白

　　牛奶洗脸达到更好的护肤美白效果，因为牛奶中含有非常营养的脂肪和维生素、矿物质等营养物质，特别是含有很多维生素B，可以深层的滋润我们的肌肤，保护皮肤干裂和光滑柔嫩，用牛奶洗脸可以使肌肤变得更加白嫩，达到很好的美白护肤效果。

　　深层清洁

　　在外面奔波了一整天，肌肤上堆砌了各种污染物与油脂，如果清洁不当，留有残污，就会引起色素沉淀，形成斑点，粉刺，黑头等等一系列肌肤问题。

　　只有做好了清洁工作才能让肌肤更好吸收护肤品中的营养，让美白效果加倍。