扎头发头皮疼是怎么回事 学会这些方法轻松搞定

　　女性一般头发都比较长，在工作或学习中头发披散着很不方便，总是喜欢用皮筋直接扎个马尾辫，方便又利索，有些还会带上发箍。但是很多女性经常会感到头痛，这是什么原因呢?今天小编就给大家分析一下扎头发头皮疼是怎么回事，该怎么办。

　　1.马尾辫造成头痛的原因，主要在于我们的头皮布满了神经和血管，相当敏感。一旦有不当的压迫、拉扯都很容易造成血管收缩、神经反射，引起头痛。

　　2.这种头痛的治疗与预防都很简单。首先，马尾辫不宜长时间扎，一旦有了可放松的时机，应该赶紧取下发箍，让自己的头皮休息一下。其次，头发过长、过多的女性不宜尝试这种发型，因为发辫的重量较大，对头皮的伤害尤其严重。此外，经常梳圆髻的女性，可能会遇到和马尾辫同样的问题。不宜盘得过紧或经常保持这一发型不变。

　　3.人体的经络甚至督脉都经过头顶的头皮筋膜，头顶上还布满神经分支，当你扎起头发时，就会牵扯到经络和神经，头痛就由此而来， 不同的扎头发的方式，对头部的影响也不同。丸子头或高高扎于头顶的马尾，扎的位置位于人体的百会穴，如果把头发扎拉得太实，就会影响阳气吸收。

　　4、脾气虚亏。所致脾胃阳气衰落，不能化生气血，毛发失于濡养，择可见脱发。如《脾胃论。脾胃胜衰论》云：”夫胃病其脉缓，脾病其脉迟。且其人当脐有动气，按之牢若痛，若火乘土位，其脉洪缓，更有身热，心中不便之证。此阳气衰落，不能生发……或皮毛枯槁，发脱落。

　　5、瘀血阻络所致。瘀血阻于头部血络，阻塞血路，瘀血不去，新血不生，发失所养，故脱落。正如《医林改错》所说”无病脱发，亦是血瘀”。

　　6、血虚不荣所致。头发的生长需要气血荣养，故有”发为血之余”之说。产后、病后多见气血亏虚，血虚受风，风盛血燥，择无以充养毛发，发失所养。《诸病源候论毛发病诸候》曰：”血盛择荣于须发，故须发美;若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落。”

　　7、肾气不足所致。中医认为脱发原因：肾藏精，主生长、发育与生殖，其华在发。肾精亏虚，无以滋润与濡养则毛发焦黄脱落，发为本病。如年老、久病、房劳过度等多种原因引起肾虚使精血不足，精血不足可引起脱发。

　　扎头发头皮疼怎么办

　　1、扎头发时间不要太长

　　扎头发头皮疼怎么办呢？扎头发头皮疼怎么缓解呢？扎头发的时间不要过长了，时间太长的话很容易造成血管收缩和神经反射，导致头皮疼痛。一旦有时间尽量将头发松开来，让头皮得到适当地休息，头发太长和发量很多的女生尽量要少扎头发，以免过度损伤到头皮。

　　2、扎头发不要太紧太高

　　很多人喜欢将头发扎的又紧又高，这样会过度拉扯到头皮，力度过大的话会拉扯到神经和血管，头发扎的太紧太高很容易一切你头皮疼痛，时间一长的话更加严重，女性最好是不要将头发扎太高太紧，如果出现了头皮疼痛的情况那么要马上将头发松开来，让头皮得到适当的休息。

　　3、按摩头皮

　　（1）、按摩太阳穴

　　头皮疼的时候可以按摩太阳穴来缓解，用大拇指轻轻地按摩太阳穴位置，先力度稍微轻一点，然后稍微加重一点力度，从太阳穴位置轻轻地推至风池穴位置，然后按摩风池穴和肩井穴18次，这样按摩可以有效并且快速地缓解头皮疼痛。

　　（2）、按摩两侧耳轮

　　分别用手指的指腹轻轻地按摩两侧的耳轮，按摩18次，然后在用双手的鱼际处遮盖住耳道，手指放在后脑位置，食指压中指慢慢地向后轻轻地弹后脑24次。

　　（3）、按摩前额

　　食指微微卷曲，用内侧按摩前额30下左右，在从额头中间部位按摩至太阳穴位置；再用中指的指腹轻轻地揉按太阳穴30下左右，最后双掌做干搓脸的动作10次即可。

　　（4）、按摩印堂穴

　　大拇指从下到上，轻轻地从印堂穴推到额头部位，开始力度稍微轻一点，慢慢加重一点点力度，稍微按摩到局部潮红即可。