减肥先瘦胸是真的吗 原来这不只是道途听说

　　减肥对大多数女生来说都是必不可少的一门功课，但是有很多女生都说减肥没成果，反而胸先瘦下去了。对于此，小编也深深感受过。那么，减肥先瘦胸是真的吗？为了帮助解决疑问，小编也是煞费心机，找到了下面这些科学证据，一起看看吧。

　　减肥是否先瘦胸

　　曾经有专家表示，近年来针对脂肪组织人们进行了各种不同的研究，但几乎所有的研究都表明，尽管脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，但因运动而首先减除的一般都是内脏脂肪。也就是说，一般情况下人们的腹部极容易堆满了皮下脂肪和内脏脂肪，因此只要运动，肚子一定会先于胸瘦下来，因此从一定程度来说，只要减肥得法，是能够保住自己的胸围的。

　　由于肚子会比胸先瘦下来，因此对于短期减肥的人群来说能看到非常明显的减肥效果。但是，由于人体不同部位的代谢频度不同，脂肪作为能源来源的一种，即使是运动也要多运动脂肪堆积得多的地方，否则没有任何效果。

　　另外，由于女性的胸部是由肌肉、乳腺和脂肪组成，如果是胸部脂肪比例占得大的女性，减肥的过程中胸部完全有可能缩小，为了防止这种情况的出现，真正达到“减肥不减胸”的完美效果，想办法锻炼胸肌，增加肌肉在胸部所占比例或许是最有效的方法。

　　结论

　　根据你的胸部脂肪情况来定：

　　如果是乳腺型的话，胸是不容易瘦下去的，因为胸里面充满的是乳腺。

　　而如果是脂肪型的话，胸就很容易瘦下去，从你开始减肥的那天开始，你的胸就会先开始缩水。正如别人讲的，女人“瘦先瘦胸，胖先胖脸”。

　　怎么判断是哪种胸型

　　你可以捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的，如果捏起来就是一大块的话，那就是脂肪型的。

　　对于乳腺型的MM来说，节食减肥胸也不会有很明显的缩水，除非很胖或者CUP原本就很大，可能会缩一个CUP。

　　为什么减肥先瘦胸

　　减肥过程中过度节食

　　长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减 少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。所以减肥归减肥，及时补充能量还是必要的。

　　快速减肥

　　千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失！想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1~1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害！