吃什么水果减肥最快 4种水果让你越来越瘦

　　随着我们生活越来越好，现在越来越多的人选择减肥，维持自己身材。你知道吃什么水果减肥最快呢？现在减肥最好的方法是什么呢？如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！

　　吃什么水果减肥最快

　　菠萝

　　菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼肉蛋白的功能，吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。特别是春节应酬多，买一个菠萝来解腻消脂，吃大餐就不怕发胖了。

　　西柚

　　西柚是很好的减肥食品，卡路里极低，多吃也不会影响瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质，还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿的目的。

　　奇异果

　　是其它水果无法比及的维生素C含量外，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。是你减肥美体，拥有修长美腿的不二选择。

　　桃子

　　古医籍记载桃子能生津润肠，活血消积。挑子可以改善便秘，利于消脂瘦身，尤其是桃花，利尿、排尿和消积的作用更为明显。

　　现在减肥最好的方法

　　一：嚼口香糖

　　当食欲与好身材在拔河的时候，来点望梅止渴的机智作法，口中进行咀嚼动作，嚼嚼口香糖，不仅可以骗大脑你正在吃东西，也能借此增加唾液分泌，达到降低食欲以及预防蛀牙的效果。当然口香糖也要选无糖的。

　　二：刷舌头

　　伸出舌头来看看，上面是不是覆盖了一层白色的舌苔，小心，这可能是造成你食欲日增的祸首之一。与烟酒为友、吃加工食品、重口味的人，舌胎现象比饮食清淡的人严重，这代表唾液分泌少、味蕾敏感度低，吃得再多也觉得不满足，吃得够咸够油才能得到满足，很容易发生食欲失控的现象。拿出你的柔软毛牙刷，轻轻地刷除舌面及舌下的污垢，不仅可以找回你的味感。

　　三：喝水充饥

　　多喝水会瘦，不过可不是随便多喝水就会瘦，否则只会容易发生水肿现象。专家建议只在肚子饿时喝水。

　　现在减肥的禁忌

　　1、禁忌吃辛辣油腻

　　2、禁忌吃甜食

　　3、禁忌吃方便面

　　4、禁忌喝咖啡